0603再補充
很多版友來信詢問萬華運動中心的教練和收費資訊
因為怕打出教練名字太有廣告嫌疑，所以真的想知道的請來信
不過這裡可以跟大家說相關的費用 (因為是公開的所以應該是可以的吧)
萬華運動中心就是一堂教練課一千元
他是一棟獨棟建築物，健身房在三樓，櫃台在一樓
不用擔心他會推銷，因為你是在一樓跟櫃台買教練課不是跟教練買
我在永春的健身房教練課就是跟教練買，就會被推銷 (價格還隨教練喊)
我的這個教練上課前會先跟你談過一次
他滿重視跟學生之間適不適合，因為每個教練教導的方式都不同
有些人會覺得他太嚴肅，不過我是覺得他是很認真的教練啦
訓練途中不會一直哈拉聊天，他說不想浪費我花一千塊來的這個小時
不過訓練完要怎麼聊都可以，所以會強烈建議先跟教練談談目標和自己的想法
他也有去考一些相關的考試，問他問題他都會回覆你
他自己也不太清楚的，會回去跟其他老師教練討論過才回復你
而且也如同我內文說的，會漸漸教你怎麼自主訓練和規劃飲食
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0602補充
1. 很多人來信詢問鋼管課
所以我統一在這邊回覆(絕對沒有置入打廣告QQ)
我剛開始學鋼管是在台北完美極致
當時的鋼管老師是老鼠(現在在Dazzling)和Zhanna(就是教蔡依林鋼管的那個老師)
Zhanna現在去香港了，所以我是跟著老鼠學了三年
台北我知道的有兩間可以推薦
中山國小站的Dazzling - 我跟著老鼠來到這間，師資都很不錯
文末被壓側劈就是在這裡上的拉筋課
我聽過的同學都口碑跟我保證絕對會被梅子老師拉開
阿不過我也聽過過程中被拉到流淚的啦 XD
古亭站的PHStar - 師資也都不錯 (大多老師以前是極致的所以知道)
但因為離我家比較遠，所以我只有上過幾堂中級
其他還有現在的台北完美極致、漾空中舞蹈也大家可以看看
鋼管舞是個很奇妙的東西，簡單的動作不懂的人看了會覺得厲害
會跳的人才看得出其中師資的好或壞
會這樣說是因為曾經無聊搜尋其他教室時，有看到沒有跳得很好的也有開課當老師
所謂的沒有很好是指當學生可能是可以上到中高階的程度
但對我既定老師該有的姿態、能力是有落差的 (以我遇過的老師的層級來比較...)
鋼管不只是能做到單個動作就好，那肌力好或軟的的就都能當老師了
鋼管應該是要能流暢的從開始 > 做動作 > 完成動作後美美的下管
整體都是順暢優美、體態姿態都有去注意到的 (例如壓腳背、膝蓋伸直)
我覺得鋼管難就難在運用大量肌力和HOLE住柔軟的同時
還是必須將整體從頭到尾優美流暢的呈現出來
2. 拉筋有激勵到大家真是太好了QQ
現在已在著手寫相關部分和蒐集照片
再來幾張勵志對比照
http://imgur.com/a/Y1Xug
http://imgur.com/a/KV1LS
請謹記，只要持之以恆的拉
真的總有一天拉開了就是你的了 (握拳)