本來想要用推文,但越打越生氣決定還是囉嗦點回文XD
給原PO建議,在以後的人生中,千萬不要輕易說「我沒時間做......」,運動或其他事情
都一樣。
我,生理女,大齡,目前烘焙類創業中。
每天(一週七天)站著工作至少13小時(淨時間,不含吃飯休息之類的),時不時還要試
吃自己做的高油產品(雖然好吃但熱量不知不覺就破兩三百)。我也曾試過咬一咬吐掉但
發現無法真正知道整體從咀嚼到吞下的口感,還是嚥下去了。
每天另外要遛狗30分,隔一天要去看一次阿嬤(一次約一個半小時),我媽身體狀況不是
很好有時我需買菜煮飯
我沒錢好像也沒很多時間,但我都乖乖跟著NTC運動(非廣告請自行google),每週運動3-4
小時,除了生理期頭兩天跟過年(生理期我會盡量安排本身APP建議的休息日)可能無法
運動,我沒有落下過一次運動計畫。把瑜珈墊放在烤箱前,趁著等待的時候運動一下,即
便有時無法一次做完所有項目,分個幾次也總比不動好。
雖然成果很緩慢,從去年九月開始至今體脂才掉了了2%(27-25),跟版上很多巨巨相比
我只是松島菜菜咖,但連我都不敢說沒時間運動了,你有什麼底氣能輕易把「沒時間」三
個字說出口呢?
害我本來是打算減到20%再來發感謝版友文的,現在都破功啦@@