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[閒聊] 12分鐘的全身高強度間歇訓練 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2017-03-24 18:08:39
https://goo.gl/M7wRul
這次翻譯的內容是12分鐘的HIIT
動作包含搭配跳躍的伏地挺身、連續跳躍、棒式的鐘擺運動、抬腿跑、肘觸膝
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作者: Dadaptt (達達批踢踢)   2017-03-25 10:48:00
push
作者: newstyle (人生不要有遺憾)   2017-03-25 23:32:00
身體要有一定的強度才能做
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