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[閒聊] 增肌和健力，最佳的方法?

作者: jacko1 (asd)   2017-03-04 04:28:44
近日在臉書大量轉貼的文章，原作者整理150+的相關研究，提供目前增肌與健力的訓練方向。(隨著研究推進，可能會顛覆現有的理論。因此只能說"目前"可能最佳的方式)
作者: dh174 (香蕉人不是包小松)   2017-03-06 15:57:00
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