我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
==============================以上禁止刪除=================================
最近再練習壺鈴，爬了超多國外的影片
都是往上盪的時候有一股爆發力往上
看到台灣也有教學，但總覺得他好像是用手盪上去的
https://www.youtube.com/watch?v=6eYxJHRhJEg
請問他的動作是對的嗎?