請問各位
運動酸痛會造成失眠嗎？
昨晚做了些運動
讓我兩隻手臂超級酸痛
一整晚翻來覆去
就是睡不著
有直接關係嗎？
大家有類似經驗嗎？
三小時阿....我連有氧都孩沒做完orz,感謝樓上們的解答，我再調整一下運動時間
作者:
ann1114 (ann)
2016-04-28 22:18:00最近剛開始健身，健身完會做完伸展才回家，反而變的無敵好睡！
作者:
ykifish (沒力果)
2016-04-27 20:16:00太晚運動也會失眠唷
請問大概睡前多久運動比較不會失眠？我最近大概睡前一個半小時會重訓20鐘完，也是睡不好，不知道是不是太晚了？
作者:
ykifish (沒力果)
2016-04-28 03:39:00睡前一個半小開始有點太晚了，我之前運動失眠去看精神科醫生說睡前三小時要「做完」
作者:
yeyue (kkk)
2016-04-29 21:44:00有過一次這樣!! 腿很像在長高那種痠，痠到睡不著伸展會好很多～