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[心得] 挑戰本日最勵志減肥照

作者: nancy711107 (.......)   2015-05-28 15:57:09
性別: 女
身高: 175
減肥前後對照圖: http://imgs.cc/image/uNIlX81
減肥前: 70公斤
目前:57公斤左右(最瘦55公斤)
由於身高高，骨架大，稍微有肉就容易壯
加上始終無法抵抗美食的誘惑，每天就是吃吃吃，也懶得運動
因此金剛芭比就誕生了(我不想啊!!!)
頭髮盤起來，戴頂帽子，背影大概看不出我是女的(淚奔~)
曾經去郵局被以為是孕婦和坐捷運被讓座 (大概只有慘字可以形容)
後來痛定思痛，深覺這樣下去不是辦法
開始調整我的飲食，不吃炸、不喝飲料
也開始騎腳踏車、慢跑，游泳，打籃球/羽球，健身房，爬10樓樓梯
一開始真的是很難持續，尤其無法立即見效的沮喪
但相信我，只要持續下去，一定看得出變化
現在努力的目標是腹部川字肌...
只要有毅力撐下去...大家都能夠瘦得健康又漂亮
一起加油!!!
作者: Nadialove (僕はKinKiKidsが大好きだ)   2015-05-28 16:22:00
好厲害 請問花了多久時間
作者: nancy711107 (.......)   2015-05-28 16:38:00
將近快1年的時間
作者: evilplayer (孤伶刀 八荒無盡)   2015-05-28 16:42:00
GJ~
作者: philia0918 (～翎～)   2015-05-28 16:55:00
好勵志!!!!身高跟原po接近，從來沒想過這身高可以60以下(淚目
作者: koala8363813 (てんびんざ)   2015-05-28 17:13:00
超讚!!!!
作者: freshbanana (新鮮香蕉)   2015-05-28 17:18:00
練些肌肉出來應該會更漂亮
作者: O10lOl01O ( ′▽`)   2015-05-28 17:23:00
右邊大嬸 左邊小模
作者: snowsummersp (WBJ)   2015-05-28 17:37:00
好厲害
作者: niml (嘻..)   2015-05-28 18:14:00
戀愛惹
作者: anthor (捷)   2015-05-28 19:26:00
腿好美～
作者: fuxin999 (高雄鹽埕旭)   2015-05-28 19:47:00
其實70也還好
作者: nancy711107 (.......)   2015-05-28 20:03:00
我也覺得有些肌肉線條比較好看....目前的成果：http:http://i.imgur.com/uKm6ad4.jpg還在努力中
作者: honobono (肚子肉快點消去吧)   2015-05-28 20:09:00
70腿也很美阿,不過57的體態很好,70有點感覺駝背
作者: jnoname (等一個人)   2015-05-28 20:35:00
看起來美多了，健康的體態 :)
作者: roder (尊重 q(￣︶￣)p 包容)   2015-05-28 20:49:00
175...太猛了
作者: bluesky2 (一切都過去了~)   2015-05-28 20:59:00
70的腿完全不像70耶 一堆55公斤的腿還沒有你70公斤漂亮
作者: nancy711107 (.......)   2015-05-28 21:14:00
我都胖肚子屁股手臂
作者: gelion (米~)   2015-05-28 21:29:00
超厲害的
作者: LeeSL   2015-05-28 22:07:00
跟原po身高接近也是從70但目前卡關64啊啊
作者: nancy711107 (.......)   2015-05-28 22:25:00
樓上我們一起加油！
作者: LeeSL   2015-05-28 22:32:00
好的 你是我的目標！
作者: waspie (曾為派)   2015-05-28 22:37:00
身材變很好! 肚子都不見了
作者: bathman (睫稀賀)   2015-05-28 22:39:00
我身高174 體重跟你ㄧ樣！太勵志了你是我的目標！羨慕你的小腿呀！請問飲食除了不吃油炸有特別控制嗎？因為我是外食族，這點很困擾
作者: nancy711107 (.......)   2015-05-28 22:42:00
樓上已經跟我差不多了！不能拿我當目標啦！XD外食族真的很困擾啊！自助餐我會過熱水，腿部我也會按摩
作者: pujuanswer (Puhandsome)   2015-05-28 22:50:00
感覺小A
作者: han66 (涵)   2015-05-28 22:54:00
樓上小A又怎樣?
作者: amyli765 (圓圓)   2015-05-28 23:13:00
好厲害 但是感覺腿完全沒變
作者: vivasunny (vivasunny)   2015-05-28 23:36:00
原po好厲害唷！讓我又燃起鬥志啦～～某樓好沒禮貌 原po別受影響喔！
作者: waspie (曾為派)   2015-05-28 23:52:00
我還小S大S勒 哼
作者: agnel (不是天使￾ ￾N￾  N)   2015-05-28 23:54:00
好厲害！
作者: freshbanana (新鮮香蕉)   2015-05-28 23:56:00
期待看到翹臀,謝謝泥~
作者: cyr1216 (香吉士)   2015-05-29 00:27:00
好奇怪，為什麼我看對照圖明明兩邊都是瘦的
作者: immortalqq (大牛)   2015-05-29 05:05:00
妳右邊那張是不是骨盆前傾？
作者: nancy711107 (.......)   2015-05-29 08:41:00
哈 沒有耶! 是我的肥肚啦! XD我只有腿和臉是瘦的...所以有假象 XD哈 謝謝vivasunny 現在已練就金剛不壞之身 XD
作者: chieher ("Be all you can be")   2015-05-29 13:40:00
有瘦有推！
作者: koko0841 (ZO)   2015-05-29 14:44:00
手臂線條好美啊～
作者: Yan22 (大寶寶把你餵飽飽)   2015-05-29 18:27:00
瘦的真漂亮
作者: neilchiu1975   2015-05-29 22:58:00
骨架大很吃虧，但是瘦下來就會接近名模。
作者: kickyjump (小踢踢跳跳)   2015-05-29 23:34:00
沒瘦前的腿就好美
作者: narnic (霹靂無敵大西瓜)   2015-05-30 12:14:00
我也有爬3樓樓梯 >_ob
作者: jumpakira (阿基拉)   2015-05-30 13:01:00
原PO70公斤的腿就很美了 羨慕 現在根本女神
作者: qqcc023 (呱呱嘻)   2015-06-01 00:31:00
我覺得你快要有腹肌線條了 加油！
作者: nancy711107 (.......)   2015-06-01 10:12:00
謝謝妳們喔!有激勵才會有進步~我會努力將腹肌練得更明顯..我們大家一起加油! 互相激勵!
作者: charhurley (CC)   2015-06-01 22:18:00
身材真好!!
作者: cownn (非得進化不可)   2015-06-03 16:00:00
螢光夜跑高雄場？我有看到原po唷！身材真的很好
作者: nancy711107 (.......)   2015-06-03 16:52:00
那天人很多耶! 樓上怎麼會記得我...好巧喔!
作者: pe52ts (cheers :))   2015-06-04 15:58:00
增加阻力訓練線條會更棒 176女生路過推
作者: nancy711107 (.......)   2015-06-05 09:59:00
TRX算阻力訓練嗎?
作者: landwalker   2015-06-11 19:58:00
再增加阻力訓練練出線條會更棒喔~
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