※ 引述《yu0224 (tsai)》之銘言：
: 離上次跟版娘請教菜單和實行有六個月多了164/60，
: 雖然只瘦三公斤可是至少有瘦了！體態也跟以前不同，可是我真的很不開心。
: 我每天都想振作起來，能不能告訴我，現在我該怎麼做？
: 不知道在這發文恰不恰當，可是有那麼多辛苦歷程的你們，可以幫幫我嗎？
我只是有感而發順帶一提
有些人可能被肥胖困擾很久了，所以他們亟欲要有立竿見影的「效果」，
然而他們所要看到的效果卻不一定是正確的績效指標..好比說..體重
但其實他們心裡也清楚，比起體重數字，體脂率對於體態相對來說明確很多..
可是..可是，很多被肥胖困擾的人，他們要一個短期亟欲見效的成果..
看到體重數字的上升，會讓他們感到不安，反之，會讓他們覺得安心..
不管這些消逝的數字有多少是肌肉 多少是脂肪..who care!
他們可能會不斷告訴自己，先把體重降下來，再來練肌肉，似乎這種心態就變成了
一種先求有，再求好的思維
但是，其實很多這種想抄短線心態的人....可能頂多只有求「有」的想法，
卻沒有辦法做到求「好」!
當然我這樣講可能過於武斷，也許這世界上有些人就是常威來著，他可以節食瘦下來
，接著訓練出一身橫練身材..我相信也是有這種人
不過說真的，我觀察到大多數這種態度的人，只是對自己的標準變得更低而已
反正數字，降下來就好
反正衣服不脫，沒人知道我肚子一沱，屁股是垮的，大腿是鬆的
只要站上體重計看到一個自己滿意的數字就好。
我只是想說，種什麼因就是得什麼果
如果有人覺得，他對於fitness的定義，就是站上體重計時那個數字
所以他就是要想辦法讓那個數字降下來，節食也好，偏方也好，哪裡聽到的神奇菜單也好
那就請他繼續這麼做吧，但是不要跟別人說，這樣很好，跟我一起做吧~
我覺得，既然要fitness，就應該是對自己的健康是負責的，對自己是有期許的，
而不是降低自己的標準又沾沾自喜 還要跟別人分享這是很棒的
有人覺得體重很輕但是一身垮肉就很滿意了，就不再是個胖子了
那是因為你胖子當太久了! 沒想過讓自己變得更好而已...
一點抒發