Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照
作者: avoavo 2014-07-31 01:36:00
看到很多勵志的照片，讓我覺得在這條路上其實不孤單
一輩子沒有在身上出現瘦這個字
於是今年的夢想，就是再設定一個目標，然後去達成它 。
國小綽號叫做歐羅肥，國中被老師譏笑說：你怎麼肥成這樣!?
(當著全班的面耶!!!X的)
一天只吃一顆蘋果的日子，醫生果然接近我
雖然曾經瘦到56公斤 (162cm) 但是胃正式宣布壞掉
於是餓壞了的我，開始長大........ 囧mmmm
一路長大到大學，被朋友邀去健身房
開啟了面對自己之路。╮(╯▽╰)╭
再受到Beautybody & Fitness的教育
讓我開始學習健康減肥
爬了非常多的文章，也杜絕所有的直銷產品
相信板友說的是真的
一路上並沒有多大挫折 (還真的很少遇到停滯期 ∩＿∩)
不過其實有點體型上的起伏。
話不多說，就看圖說故事好了。
2004-2005 (確切時間已不記得了)
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花了三個月的時間
運動+控制飲食+作息正常 (學生時間比較好調配)
瘦到62公斤
但是照片已經不見 ＠(￣-￣)＠
直接跳來看2009吧~
因為仍然是58-62公斤 (中間斷續運動 沒有認真)
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很快到了2010, 看這樣子應該是胖了不少 ヽ(‵Д′)ﾉ
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2010的照片其實不多 (人懶，所以照片也不會留存太久@@)
接著是2011年2月
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2011年4月
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2012年2月
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2013年1月
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2013年9月 (有瘦下來一些，約57-58公斤)
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2013年12月(一樣為57-58公斤)
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到了今年3月，因為要去菲律賓玩
有認真控制一下飲食和運動(只有開始進健身房慢跑)
2014年3月約56公斤
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之後到了5月，發生了些事情導致飲食不正常
體重開始下降
事情處理之後，恢復正常飲食
也開始決定想再改變自己一次
從5月開始陸續上健身房
到6月中開始一周去5-6次
也發現只有有氧是不夠的
也在這週開始找教練上課，針對我的訴求讓教練好好磨練一下
我：教練你可以不用對我太好 ⊙﹏⊙
教練：(σˋ▽ˊ)σ
目前體重為53公斤，離目標還有一點距離。
圖為今天健身後拍的照片
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附上對照組
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最後，還是要謝謝Fitness板
每次晚上好想吃消夜 (真的有過半夜下去買一堆消夜吃光光的經驗 (〒︿〒))
就會打開這裡逛逛，覺得自己不孤單
外食族，沒有廚房的我實在常常困擾要怎麼吃才能均衡
加上工作時間不固定的情況下
飲食時間也不是很正常
現在要改變的就是飲食時間需要控制
(比較幸運的是我本身就不吃炸物，但是總會踢鐵板，我爆炸愛鮮奶茶 @___@)
不過，希望兩個月後，還能再分享達成夢想身形與體重的文章。
謝謝大家 T^T
一輩子沒有在身上出現瘦這個字
於是今年的夢想，就是再設定一個目標，然後去達成它 。
國小綽號叫做歐羅肥，國中被老師譏笑說：你怎麼肥成這樣!?
(當著全班的面耶!!!X的)
一天只吃一顆蘋果的日子，醫生果然接近我
雖然曾經瘦到56公斤 (162cm) 但是胃正式宣布壞掉
於是餓壞了的我，開始長大........ 囧mmmm
一路長大到大學，被朋友邀去健身房
開啟了面對自己之路。╮(╯▽╰)╭
再受到Beautybody & Fitness的教育
讓我開始學習健康減肥
爬了非常多的文章，也杜絕所有的直銷產品
相信板友說的是真的
一路上並沒有多大挫折 (還真的很少遇到停滯期 ∩＿∩)
不過其實有點體型上的起伏。
話不多說，就看圖說故事好了。
2004-2005 (確切時間已不記得了)
花了三個月的時間
運動+控制飲食+作息正常 (學生時間比較好調配)
瘦到62公斤
但是照片已經不見 ＠(￣-￣)＠
直接跳來看2009吧~
因為仍然是58-62公斤 (中間斷續運動 沒有認真)
很快到了2010, 看這樣子應該是胖了不少 ヽ(‵Д′)ﾉ
2010的照片其實不多 (人懶，所以照片也不會留存太久@@)
接著是2011年2月
2011年4月
2012年2月
2013年1月
2013年9月 (有瘦下來一些，約57-58公斤)
2013年12月(一樣為57-58公斤)
到了今年3月，因為要去菲律賓玩
有認真控制一下飲食和運動(只有開始進健身房慢跑)
2014年3月約56公斤
之後到了5月，發生了些事情導致飲食不正常
體重開始下降
事情處理之後，恢復正常飲食
也開始決定想再改變自己一次
從5月開始陸續上健身房
到6月中開始一周去5-6次
也發現只有有氧是不夠的
也在這週開始找教練上課，針對我的訴求讓教練好好磨練一下
我：教練你可以不用對我太好 ⊙﹏⊙
教練：(σˋ▽ˊ)σ
目前體重為53公斤，離目標還有一點距離。
圖為今天健身後拍的照片
附上對照組
最後，還是要謝謝Fitness板
每次晚上好想吃消夜 (真的有過半夜下去買一堆消夜吃光光的經驗 (〒︿〒))
就會打開這裡逛逛，覺得自己不孤單
外食族，沒有廚房的我實在常常困擾要怎麼吃才能均衡
加上工作時間不固定的情況下
飲食時間也不是很正常
現在要改變的就是飲食時間需要控制
(比較幸運的是我本身就不吃炸物，但是總會踢鐵板，我爆炸愛鮮奶茶 @___@)
不過，希望兩個月後，還能再分享達成夢想身形與體重的文章。
謝謝大家 T^T
作者: whitestripe (light me up) 2014-07-31 01:40:00
我喜歡...........2014三月那兩張不過我更喜歡那兩張第一張你左邊的那兩個 牙齒好白
作者: a29108583 (pho) 2014-07-31 01:51:00
版上的神人真的好多 > <
作者: avoavo 2014-07-31 01:52:00
菲律賓人牙齒真的很白XD
作者: andymai (人生只有一次) 2014-07-31 01:57:00
加油~加油~加油~~~
作者: marx0126 (What's up?) 2014-07-31 02:02:00
好
作者: immortalqq (大牛) 2014-07-31 08:03:00
強!!! 完全變身 讚
作者: molopo (mmm) 2014-07-31 08:55:00
推
作者: robinsa87 (☑矮☑肥☑醜☑窮☑宅) 2014-07-31 09:09:00
推推
作者: TETZ (你今天宅了嗎?) 2014-07-31 09:12:00
這一系列好勵志Q口Q
作者: B4after 2014-07-31 09:40:00
加油~身形變好多喔
作者: Xghostptt (雷姆，是一種信仰) 2014-07-31 09:53:00
腹肌都出來了，不知道您目標是....?
作者: avoavo 2014-07-31 10:02:00
目標是下半身可以再瘦，肚子線條更漂亮。體脂還有進步的空間。
作者: mToTm ( ~ mToTm ~) 2014-07-31 10:05:00
你很再意體重
作者: zgzg 2014-07-31 10:30:00
樓上好像突破盲腸了 XD 體重應該參考用就好~
作者: avoavo 2014-07-31 10:36:00
ㄜ...被看穿了。我會開始調整思考方式的!!!!不過我還有25的體脂肪~應該可以再少一點。
作者: hibiscuspink (Satomi) 2014-07-31 10:46:00
我也喜歡菲律賓那張!!!!比基尼身材很好!!!妳的眉毛好漂亮XD
作者: avoavo 2014-07-31 11:53:00
謝謝h大，不過我的眉毛是不乖的小孩(椅稻･`)
作者: JakeMcGee (Jake McGee) 2014-07-31 12:10:00
體重不是重點 體態才是 你的體態已經完全不同了太著墨在體重上會鑽牛角尖阿
作者: avoavo 2014-07-31 12:49:00
我有點這種神經質了。需要修改一下。謝謝你們。
作者: lovemiku39 (lovemiku) 2014-07-31 13:53:00
以前有酒窩耶好可愛哦!
作者: avoavo 2014-07-31 13:57:00
L大，現在也有，是摔倒受傷的後遺症XD
作者: bentryit (輝英時代) 2014-07-31 14:03:00
教練：(σˋ▽ˊ)σ教練：(σˋ▽ˊ)σ這臉好可愛
作者: avoavo 2014-07-31 14:13:00
他真的滿醋咪的。
作者: cw2016 (CHrIstY_Fun) 2014-07-31 19:36:00
變好正!!!
作者: stf32002 (甜蜜少年) 2014-08-01 12:15:00
太神啦
作者: anils (anils) 2014-08-01 23:47:00
鮮奶茶不行嗎@@ 我都愛喝自製的鮮奶茶