大家好~本版首PO~請各位多多指教
小妹我上個月開始減肥~有氧+重訓
最近重訓強度增強~重訓時...腳底板超級痛!!!
我有請教練~教練有叫我把鞋子脫下來給他檢查
發現我足弓很低...後來我才想到全家都扁平足...
我應該也是扁平足! 囧
之前爬過文~發現鞋墊還真是不便宜 0.0
(所以想說先忍耐一下)
雖然腳疼痛時,教練會拿彈力球讓我踩一踩舒緩一下
但痛起來的時候真的非常的痛...
比重訓時的痠痛還要痛超多倍... (腳簡直要炸裂!)
我想這樣下去不是辦法~總不能每次運動都被腳痛中斷
還是去買個鞋墊好了(?)
對這方面資訊不太了解~囧
想知道台中哪裡有較好的扁平足鞋墊店?
或是有什麼好建議也可以跟我說
還請各位多多指教! 謝謝大家 :)