各位版大晚安
原po開始減肥到現在已經快三個月了
最近放暑假都待在家
大部分都吃水果取代零食點心
可能早餐吃蘋果+無糖豆漿跟燕麥
午餐之前會吃一顆芭樂
下午肚子餓也會吃芭樂或是奇異果
可是最近幾天一吃這些水果就覺得很噁....覺得超甜!!!
尤其是芭樂!
覺得很像代糖的感覺...
以前都不會這樣
是不是我最近吃太多水果的關係TAT
因為之前有一天吃三顆芭樂都沒事
吃香蕉蘋果也覺得爆甜...
很像人工甘味...
難道我味覺改變了嗎？
有人也會這樣嗎？
另外我晚上會去慢跑快走..
跑之前我都會先上廁所也不敢喝水
不然跑第一圈我就會想上廁所
所以跑完回家我就會牛飲
感覺肚子爆炸了= =
可是還是一直很渴..
不知道為什麼只要喝水去跑橫隔膜就會痛...這有辦法解嗎？
有些人說是呼吸不對
可是我是跟平常一樣呼吸(鼻吸口吐
文有點長
請問各位大大了?
謝謝

呼吸節奏忽快忽慢好像就會痛耶？我水果吃很多 水也沒少喝 可是便秘…當感到口渴的時候代表已經缺水一段時間了

我都鼻吸鼻吐 比較不會不舒服

嗯....你吃的食物都是糖跟醣.....所以你是要減肥是嗎？保重.....

樓上我也有吃蔬菜跟蛋白質我只是說零食換成水果而已一

午餐跟晚餐前我也會各吃一份水果 只是份數要知道大小份

水果也是高熱量

原po列的水果哪個高熱量?你馬google一下不要亂講好嗎

芭樂跟奇異果高熱量？我有沒有看錯？？