其實在這個版上看到了很多經驗分享
會讓人有產生信念想要健康下去
是我每天都會看的一個板
但減肥這件事情反反覆覆 說來說去就是改變原本的生活習慣
重新給予自己身體健康的概念
只是 過程我真的覺得 有點疲憊
看到同事 每天吃飽、不運動、三餐不固定
但體重還是很輕，體脂肪還比我少
看起來比我瘦
明明連深蹲5下都做不到的人
甚至還說，為何要運動，我這輩子就最討厭運動
我討厭我的脂肪改天就去抽脂就好啦
(他平常根本不運動，連走路都懶)
看到她這樣 並不討厭 反而有點羨慕
我可能就算體重減到跟他一樣還是沒辦法不運動吧 哀
BTW 大家遇到瓶頸的時候 都會怎麼做呢
例如 不想運動督促自己運動的方法
或者是努力的達成每天都三餐均衡飲食
抑或是努力的正向思考
這篇文章如果不適合 再請版主告訴我 我會自刪

我也好羡慕你說的這樣的人XD我目前有一個夥伴和我一起減肥，有時我並不想運動，但我和他約好了必需去約好有牽制作用。但洗決條件你是一個守承諾的人才OK每天寫下飲食日記、卡洛里、體重監督，我個人覺得有助於意志的推動，會讓自己覺得不能功虧一簣而持續

不用羨慕 吃年輕本錢而已

等到有點年紀，你會發覺運動並不是減肥而已....

要真心愛運動喔~這樣才能維持

運動是生活習慣,飲食也是

運動不是只是為了減肥 還有健康 這才是最重要的

把運動跟健康的心態、體態當作是生活的一部分！

這種人如果懷孕可能就回不去了…(舉手

有同感 雖然知道是為了健康 但看到那些飲食運動觀念都超有問題 卻真的都不會胖身材又好的朋友 說不羨慕是騙人的阿...

這有什麼好羨慕一群弱雞罷了

想要線條啊！！！ 有線條才是王道>\\\<

你的體重跟體脂率是多少?

你那位同事是不是很年輕？

我的體重是55kg 身高162 體脂：28.6對方年紀跟我一樣 它的食量比我小1/3，餅乾糖果不離嘴重點是它體脂測起來是25. 體重48

追求自己身心生活的健康，為何會有瓶頸的念頭？

很多毛病年輕時覺得没什麼，中年以後就會一一浮現了，所以不用也不值得羨慕。

照鏡子看到自己的身材就知道不運動不行 …沒資格偷懶 Q

為什麼我爸不是李嘉誠

這真的沒法和別人比，我沒運動之前每個月都會感冒要看醫生，開始運動後再也不用每個月去報到，我就很感恩了

體重48體脂25,這數據其實不好耶，根本不必羨慕啊

體脂25沒有說很瘦

推愛上運動，我無法真心愛上跑步，可是意外的喜歡游泳，總是游到忘記時間，囧

說不定她偷偷運動沒告訴你

體脂25應該是隱藏型的胖子 我有朋友看起來跟體重都比我輕可是體脂比我高的

別擔心 幾個月後就知道了

體脂25... 虛瘦吧

我是覺得不需要去羨慕，每個人身體狀況本來就不一樣運動則是生活習慣的不同。而且不管有沒有要減肥，現在一天沒運動就覺得整個人怪怪的... 原po加油，去找自己愛的運動吧

身邊也有這種人，不過開始規律運動之後反而覺得有運動習慣的自己值得自傲（？）

我同事沒生過孩子，身材仍像少女一樣，可是體脂和我一樣，體重我則多了20，該哭該笑呢…