作者:
phpindex (箱民的正液)
2014-05-28 00:05:05我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
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我是從5/1號開始慢跑的
從最初很喘，跑到現在約可以跑2.2公里(花19分..)
不過常常在前500-800公尺時，感覺超疲憊
但只要跑過那幾百公尺，腳就會感覺比較輕鬆比較順暢
想請問為何會這樣？
作者: COLLA1003 (可樂) 2014-05-28 00:23:00
GOOGLE "second wind" 應該就是這個現象
作者:
a114261 (麥麥)
2014-05-28 00:40:00推解答!
作者: yuaniming (yuaniming) 2014-05-28 01:27:00
我剛跑的500m也會這樣，我就會感受一下疲憊感是來自於哪是呼吸就重新調整頻率，是腿兒就把專注力放在大腿肌肉來帶動小腿擺動。其實每天的身體狀態或多或少都有些不同仔細感受身體的變化，感覺也蠻不錯的
作者:
phpindex (箱民的正液)
2014-05-28 02:09:00作者:
fin123 (ptt)
2014-05-28 05:17:00最多跑過10km 前面確實各種累 跑到後來就一直在勻速跑了
作者:
nightree (nightree)
2014-05-28 08:30:00前20分鐘我都很痛苦，後面就順了
作者:
marjan ((ΦωΦ))
2014-05-28 09:57:00我暖機要5-7公里....
很正常 我前2公里腳步感覺超沉重的 暖完機後就OK了
作者: xdata 2014-05-28 16:12:00
撞墻期
作者:
hc5678 (仙人掌)
2014-05-28 23:28:00我建議可以先暖身 快走兩圈後在開始跑會比較舒服
作者: lisa19871206 (elisachen) 2014-05-30 20:51:00
我也是