第幾天了\(‵▽′)>: 18
早餐: 全家鮪魚雞蛋沙拉三明治*1 + 全家小熱拿*1
午餐: 全家飯糰-法香烤雞*1 + 義美無糖烏龍茶
點心: 蔓越莓果乾一小把
晚餐: 白飯*1碗 配馬鈴薯燉肉 + 青菜2/3碗 + 雞腿肉*1/2拳頭
消夜: 辣拌麵*1碗 (醬油+7-11關東煮辣醬) + 橘子1/3 + 奇異果1/2 + 烘乾黑豆1小把
運動: 3k, 18:11
喝水量: 2000cc 以上
今天的心情:
1. 肚子的脂肪真的有減少,整個都變小變平了XD
沒有很在意體重了,卻不知不覺來到50kg,我最常卡關的地方
現在的感覺是我還可以繼續,94爽,繼續慢跑+飲食控制
2. 越來越高漲的不確定性.將來操之在人的感覺,很不好.