早餐:無糖豆漿.黑棗
1/2碗粿.蘋果
亞麻仁油15ml
點心:蜂蜜檸檬
午餐:小白菜紅蘿蔔拌飯.麻油薑絲
點心:奇亞子
晚餐:3/4飯.菜
total:1350
運動:x
今天的心情: