第幾天了\(‵▽′)>:4 (8/14)
早餐:明太子鮭魚飯糰+燕麥奶
午餐:義大利麵1/2+高麗菜炒金針菇+煎雞肉
飲料:咖啡加奇亞籽
下午:小蘋果一顆
晚餐:義大利麵1/2+花椰菜+煎雞肉
夜間:小蘋果一顆+烤土司一片
運動:深蹲50下+彈力帶操
喝水量:2200cc
今天的心情:
1.中午除了買義大利麵還炒菜煎肉.結果太多吃不完
剛好晚餐17:30就繼續吃完
上完課後回家就開始有點肚子餓....
2.今天才發現深蹲的大腿要和地板平行,
以前做的可能都不標準>"<
3.現在又肚子餓了....