第幾天了\(‵▽′)>:Day497 2014/06/29
59.2kg/22.3%/0605
08:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
costco多穀物厚片+低脂起司+美生菜
10:30 香蕉1根
12:30 宮都拉義式餐廳
和風沙拉,巧達濃湯,辣炒海鮮墨魚麵,微糖黑咖啡,巧克力慕斯,餐包1個
15:30 白鬍子-蜜蘋果啤酒霜淇淋
16:45 comebuy柑橘大吉嶺無糖去冰
18:00 飯1/3,燙綠竹筍,炒地瓜葉,魯蘿蔔,去皮白斬雞2塊,蛋花湯1碗
20:00 芒果1份
22:00 無糖豆漿300cc,火龍果1/2顆
運動:路跑7k/44m30s Mizuno Rider17 3E
喝水量:3000cc
今天的心情:
中午跟同事們聚餐好開心
結束後還去續攤吃霜淇淋
蜜蘋果啤酒口味好妙,真的有酒味喔!
好好吃>//<
整理衣服時發現運動的上衣爆多
除了路跑T外,還有自己買的排汗衫和運動背心
全部穿一輪大概要兩個星期以上吧orz
重點是...還想再買
真是跑鞋之外另一個讓人敗家的項目啊!