Re: [請益] 對自我能力沒有自信

作者: abovelight (o.oa)   2018-07-02 17:31:48
先說,以下的建議的假設,很多都是我擅自的推測
所以如果你覺得我過度分析,那麼這篇就看看就好,就跟你無關了。
我之所以會有這樣的推測,是因為我曾經也有類似的傾向
你很在意自己的沒自信,但是你理性其實也知道自己念書的成果還可以
(因為都唸到台清交了,在怎麼自我批判也知道這已經是個不錯的成果)
雖然沒有到最頂尖的頂尖,但也算是夠好了
也因為理性上沒有到最頂尖的頂尖,表示你還有向上的空間
於是你能夠給自己「沒自信」有存在的理由
也就是說你的沒自信的來源,其實不是真的覺得自己不夠好
是你因為「某些原因」讓你覺得「沒自信」對你的生活會比較方便
這邊要先了解的是,我不是在指控你在那邊搞虛偽明明知道自己夠好了還裝弱
而是你的成長學習方式,已經習慣要先預設把自己想得沒有能力
這樣你會比較輕鬆,因為等到你真的努力的時候,
你的「結果」總是會比你的「預期」還要更好
而這樣的模式會讓你在過程中的「行動和努力」更加有動力。
這背後的心態的模式可能是這樣的
(再說一次,這些真的都是非常武斷的猜測,我會提出來主要是因為我曾經是這樣的狀態)
在設定一個目標的時候,你會很喜歡得到別人的稱讚
你會很希望得到別人的認可
而這個認可最好的呈現方式,
就是你在開始做之前,你在面對未知之前,你先把自己給低估了,也就是你所謂的沒自信
你會不斷地催眠自己說其實自己很爛,因為這樣可以讓你之後未知的結果出現之後
很高機率比你之前預估得還要好。
所以你的沒自信其實是你的策略,因為這對你來說最舒服,
你要最大化「結果產出是優於預期」的可能性。
而這樣的模式在你從小到大學習的過程中得到了很多獎勵
所以你會習慣性地這樣做。
簡單來說,如果你現在在面對挑戰的時候,刻意高估,
讓自己覺得很有把握得一定會做得超好
在你內心反而會有種不協調,因為你會覺得機率上最後你可能會失望
儘管那個絕對結果並沒有不好,但比起好結果,你更討厭失望。
而這樣的有自信的面對事情的方式,反而會讓你失去努力的動能。
因為對你來說最好的動能,就是一直先打壓自己,讓優於預期的情況的機率最大化,
那麼在過程中你就可以更有動能,更放心,更專注得努力了。
至於為什麼會喜歡這樣的策略,有可能是你很喜歡得到別人的稱讚
你喜歡先示弱讓別人覺得你並沒有特別強,但是結果出來之後大家卻發現你其實很強
而這個贊許對你來說是最好的獎勵。
「高於預期」對你來說的稱讚效果才是你最渴望的
如果一開始你就號稱自己很強,之後事實出來你也真的跟你預期的一樣強
但因為沒有驚喜,所以對你來說這個稱讚效果就很有限。
然而這也不是一種刻意欺騙,這只是一種已經習慣的學習策略而已
透過低估自己的方式,讓自己產生出努力的動能
如果過度高估,反而就懶得努力了,因為高估表示有自信,有自信表示我一定會成功
一定會成功表示我努不努力都可以,而不努力的結果當然最後也不會太好
所以沒有自信,反而是你達到最佳效果的學習策略
然而如果是這樣的話,這樣沒自信有什麼不好嗎?
只要最終可以最佳化結果,這樣也不錯阿,就這樣繼續幹下去阿。
然而你要深思的是,你的「低估自己」是為了低估給誰看?
你是不是要刻意低估給「別人看」,
因為這樣結果出來之後「別人」才會驚喜你的厲害,讓你得到最大程度的validation
如果你內心的意圖是這樣的話,這就是不好的點了
因為你的努力應該是為了自己而作,而不是為了想得到別人的稱讚
因為最後的真實是,別人並不是真的那麼在乎你是不是讓他們高估預期
簡單來說,如果你的努力是建立在「在乎別人的眼光」的基礎上
這才是最大的問題
你如果不是在乎別人的眼光,
你就只是真心覺得自己不夠好,然後你就是隨時隨地要更努力
這一切都是發自內心,希望激發自己更強大的潛力
那麼這樣其實是很好的初衷,而這樣低估自己的策略其實是很好的
而這種情況也不是沒自信,這種情況表示你是為了自己的潛力而活
無論你已經到達多高的高度了,你還是不滿足現狀地拼命往上
許多優秀的強者都是這樣的心態
「永遠不滿意現狀,永遠不停止學習與成長」
所以簡單來說,你只要可以真正理解
無論你現在是不是台清交碩博士,或者你是不是大學沒畢業
其實根本不會有人真心對你拍拍手覺得你好棒棒,也不會有人真心對你吐口水唾棄
而一切的一切的價值決定權都在於你自己
這時候你的初衷就會改變,
你的初衷不在於低估給別人看,你的初衷在於警惕自己用
而在策略不變的情況下,你就會從「沒自信」變成「不斷激勵自己成長的強者」。
所以念書對你來說是什麼?拿到台清交學歷對你來說代表什麼?
因為大家說很屌所以你覺得很屌?
如果現在忽然周遭的人全都改說台清交其實沒啥屌的
真正厲害的人其實是大學退學然後出去創業發大財之後回去雇用台清交的高材生
那你是不是又要開始低估自己說,糟糕我沒這麼厲害,我沒辦法不念書就創業成功
台清交畢業其實比較簡單,創業才是真正難的,我退學去創業吧
在乎別人的眼光最大的問題在於沒效率,並且別人的眼光也不是真正在乎你
所以你被別人的眼光給影響你的行動時,是很不值得的
而就我這段旅程學到的一課,讓自己可以不受別人的期待影響
然後努力找到發自內心認可的價值,會讓自己的生活活得甘願一些。
作者: as40026254 (阿育)   2018-07-02 18:32:00
好文
作者: miwaislove (miwa is life)   2018-07-02 21:22:00
嗯... 應該就如你說的,我偏好得出的結果高於預期,好像從小我就一直習慣這個模式,至於為什麼會這樣我真的不太清楚。我知道我會在意別人的眼光,可是我覺得我不是為別人而貶低自己; 當別人稱讚我時,我當然會高興,我想這每個人都一樣,可是隨之而來的是內心對自我的懷疑,我會懷疑自己是否值得這樣的讚賞,我往往會否定自己,認為我沒那個實力。當我無法肯定自己時,面對他人的讚賞,我反而高興不起來,甚至希望他不要誇獎我。
作者: acbwanatha (小傑富力士)   2018-07-02 22:18:00
看最後一段就可以了。在乎不完的。而且已經是熱門科系,這樣子已經夠了。
作者: piefo (zax)   2018-07-02 23:07:00
推,總覺得像害怕成功。
作者: lustdaemon (垃圾 話多)   2018-07-03 02:16:00
好棒 發現我好像也這樣過
作者: hwchen (Chen)   2018-07-03 09:18:00
好文推,在心理學上好像稱「自我設限」
作者: cgmix07 (繪夢人7號)   2018-07-03 10:26:00
我覺得就是對失落的情緒感知特別高失落感會引發羞愧感

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