Catch板板友們大家好
我想詢問如何提升自信的方法
OAO
小弟我目前在新竹唸書
就讀清交的電資科系
科系是我自己所選
唸到現在也覺得還可以
就成績表現而言
我應該算不錯
系排穩定在10%內
每學期平均也都90up
我考試從來沒作弊過
作業也未曾使用學長姊的"懶人包"
基本上都是自己努力寫出來
在一般人眼裡
我應該算是認真、有能力的人?
可是我發現在我內心
我總是對自己沒自信
面對艱難的lecture或assignment時
我的第一個念頭永遠是
"我做不來"
縱使我仍會努力去做
最後大多也能達成目標
(或是還算可以的成果)
做完的當下，我會有小小的成就感
但隨著而來的是自卑感
我還是覺得自己沒那個能力
認為自己既弱小又不認真...
我不知道為什麼我總是如此悲觀
是對自我要求高，卻沒能達成?
有時候我心中會有兩股聲音在打架:
我已經很努力了 vs 我還不夠努力
在過程中往往前者會勝出
成果出來後則是後者勝出
搞得我好矛盾、好累
對於眼前的困難、挑戰
我內心總是充滿恐懼
覺得自己能力不足以勝任、達成
就算做到了
也覺得自己只是運氣好
並非真的有那個實力
請問我該如何調適自己的心態?
謝謝各位QAQ
作者:
Litfal (Litfal)
2018-07-01 21:30:00你失敗過嗎? 徹底的那種
作者:
afflect (Mr.Q)
2018-07-01 22:12:00對未知會害怕是正常的，在開始之前先接受失敗不論你的程度到什麼階段，都會有更多的未知所以才有「學的越多，才發現越無知」這句話肯定自己已有的，未知的部分即時害怕但仍然去挑戰這就是勇敢的定義
可能你內心對成功與否沒有明確的定義，會隨著情緒浮動。就算完成再大的工作，也會無意識且習慣地把及格標準拉到更高責備自己。不如一開始就白紙黑字把達標的定義寫清楚。完成後看紙上寫的來決定。但達不到也未必是能力問題，至少你沒證據證明自己沒能力，因為能力是抽象又主觀的概念。你只要反思過程中努力多少？若很努力成果卻有限，可能是門檻設太高，或者方法能再調整。不管是哪個都比"能力"更具體，具體就有門路精進。總之能力、實力這些用詞每個人都有自己的一把尺，把心思專注在有沒有方法、做不做得出成果就好。
作者:
brent43 (輕快的飛舞)
2018-07-02 17:41:00前10%是在沒自信個什麼鬼?
作者:
yyqq999 (LL)
2018-07-02 21:15:00可以google成長型思維了解一下，這種思維的用意是把比較多的關注比例分配在過程，事後再回顧，對可以更好的地方進行調整
作者: aaaa4122 (鮪魚刺身) 2018-07-03 20:47:00
孩子好好讀書 找份好工作 對自己有自信驕傲 自然有女生了喜歡了
推薦你一本好書:「差異製造者」裡面有講態度與面對沮喪、改變、問題、恐懼、失敗等的問題 來發問代表你很OK了能在年紀輕輕時就發現自己的問題尋求資源解決很好
作者: timhsu (timhsu) 2018-07-16 11:06:00
推學越多，越感到無知...