穹拉仁波切開示
～任何時地都可以利他
做為一個修學道次第的人，要好好地取捨業果。為什麼？因為我們都是設法成佛、
要成辦一切有情義利的人。為此，所以我們要生起菩提心，要學行菩薩學處。既然要學
行菩薩學處，那麼「盡力幫忙他人、絕不傷害他人」就成了一件非做不可的事。正是為
了這個目的，所以我們要好好地取捨業果。不僅要立下這樣的誓願，同時也祈求三寶幫
助我們能如理地做到。
我們會為了懺除曾造過的罪業而去禮拜、建造佛的身語意三依（佛像、佛經、佛塔
）、供燈供水供僧…。以懺罪為目的而造的任何善業，包括持誦一次六字大明咒、餵食
動物等，亦有懺罪的效果。甚至「請人吃冰淇淋」亦可成為能幫助你懺罪的善行。比如
你在冰淇淋攤子前面，看到一個想吃卻沒錢買的人，你以懺罪為目的而幫他出錢請他吃
冰淇淋，這個善行便有懺罪的效果。
其實，任何時地都可以修行，因為你在任何時地都可以利他。利他，既是懺悔罪障
，亦在累積資糧。
斷惡修善，將使我們來世遠離三惡道、投生於人天善趣。天道的情況我們無法親見
，但人的處境我們應該非常清楚。以我們目前的情況為例，我們獲得人身、值遇佛法又
能學法修行，這的確是件好事。好雖好，但只要生而為人，我們就必須領受包括生老病
死、怨憎會、愛別離、求不得…等各種各樣的苦。所以，我們必須考慮、設法讓自己完
全不必再受苦。
即使我們現在很健康，但誰也不能保證自己永遠不必領受病苦，就像我小時候根本
不覺得老人有什麼苦，但現在我正親自見證著這種苦。
應該要試著去體會這些苦。看到別人生病，試著去體會他的苦，而後接著想：我也
曾經造過很多會生病的惡業。而後，為了消除這些惡業去懺罪。同時，要去悲憫那些生
病的人，並且盡可能去幫助對方，即使幫不上忙，也要不斷地為對方祈願，希望他能夠
早日脫離病苦。看到老人或是年紀很大的動物，試著去體會他們的苦，悲憫他們的遭遇
。
所以，當各位看到像我這樣拿著拐杖走路的老人時，可以這樣想：他正在領受著老
苦，祈願他能夠脫離老苦。
我是一個老人，我絕對不會跟大家說我還年輕，因爲大家光看我的臉就知道我是老
人。我已是一個九十歲的老人了。雖然老，但我還是可以透過一些想法，讓我不會因為
老而自苦。比如，當我到機場時會有人推輪椅來給我坐；坐公車時也經常有人讓位善待
我。我應該朝這個方向想：我是一個受到很多人善待與照顧的老人。
有時才一上車，就有人馬上站起來讓位給我，那時我心感覺真高興，便會朝著對方
露齒微笑。不過，也會遇到沒人讓座、只好一直站著的時候，有時候看著那些不讓座的
年輕人，心裡會有點不高興，就會趁對方沒看到時偷偷瞪他，但要是發現對方快要轉頭
過來時，我會趕快把嘴角上揚對他微微笑。
如果要我寫自傳，我能說的就只有這種事。若要我描述自己是如何修行、如何生起
證量這一類的內容，那我什麼都說不出來；但是對於如何生氣、生了哪些氣，我倒是有
很多親身經歷可以跟大家講。
比如到餐廳吃飯，有時排隊的人很多，因為這樣就得站很久，於是我就生氣了。
其實在那個時候，我自己應該要想一想：我是為什麼得這麼累地站在這裡啊？是因
爲「我愛執」的緣故。因為對飲食生起貪心所以來餐廳，來這裡等著等著就生氣了，生
氣是一種煩惱，而煩惱才是我真正的敵人。現在我生氣了，就是煩惱敵來襲了！我其實
應該要這樣想才對，但在遇到境界時，我有時會記得，但有時就忘了。
總之，雖然我們現在生於善趣、是人，但仍應該依著「道次第」中所說的八苦、六
苦等內容去思惟「人趣之苦」。也許我們會想：我現在身處的環境很好，什麼都有。但
我們不可能永遠待在這裡，一旦時間到了、死亡來臨之時，我們就得要離開。而來生要
去哪裡，我們自己沒有決定權，只能由「業」決定未來的投生處，來生會到哪裡去根本
不一定。正因為不一定，所以我要盡力造善業，而善業當中力量最大的是菩提心，因此
我要盡力修習菩提心。
總之，其實我們是沒有自由的。在生之初領取的這個身體，此生結束之時一定得放
下離開。「生者終將死、合會終別離、積聚皆消散。」只要有生，最後都一定會死；雖
然我們此刻共聚一堂，但最終的結局卻是各自分散；無論你累積了多少物質財富，最後
都會成空。看清楚輪迴裡的這些事實後，我們會發現：輪迴裡根本就沒有真正有價值的
東西。真正值得我們追求的是修菩提心！不應僅求一己解脫，應該為了幫助一切有情都
從輪迴中解脫而精勤不懈。
想要從輪迴中解脫，應該要理解我們之所以身陷輪迴的主因是煩惱。因此，如果想
要脫離輪迴，就要斷除煩惱。
煩惱才是真正的敵人，這是我們首先應認識的事實。要在內心真正產生這樣的認識
，必須透過很多的方面去思惟煩惱的過患。
所有我們不想要的，都是煩惱造成的。
我剛才想著可能應該要下課了，所以我問Nicky還有幾分鐘下課，他對我比「３」
這個手勢。你們看我比「３」時，手指頭根本伸不直。為什麼我的手指彎曲無法伸直？
這也是煩惱造成的。我過去因為煩惱而造業，導致我現在必須領受手指無法伸直的這個
果報。我不想要的這個苦果，是煩惱造成的。
所以我們必須要設法滅除煩惱！
下課鐘聲響了，大家休息一下。下一堂課你們要做觀修，就是在設法滅除煩惱！休
息，是為了滅除煩惱。帶著這樣的心，休息一下。
(節錄自2012年穹拉仁波切道次第觀修營～菩提心)
http://denpashi.blogspot.tw/2012/09/2012.html