[問題] 騎x-bike雕塑效果好嗎？ hellocalpis PTT批踢踢實業坊

[問題] 騎x-bike雕塑效果好嗎？

作者: hellocalpis (可爾畢斯) 2014-07-06 09:32:49

原po體重目前尚可沒有太需要減肥
但因為運動少所以大腿和臀部曲線不夠好看
(肥肉也大多集中在那邊T_T）
以前有買了一台x-bike
想趁最近比較閒來雕塑身型
但不知這樣的運動對雕塑成效好嗎？
或是應該增加其他運動呢？
感謝大家回答~^^
P.S. 因膝蓋有輕微舊傷對膝蓋負擔太大的運動不適宜(例如深蹲）

作者: yuri99 (YOLI) 2014-07-08 12:15:00

我自己是不太喜歡，覺得不夠累

作者: natsuya77 (噗噗噗噗噗噗噗) 2014-07-08 19:36:00

我狀況跟你頗像騎XBIKE大腿會酸但臀部好像沒啥感覺臀部覺得深蹲較有效說姿勢正確的話對膝蓋負擔好像沒有想像中大??

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