本身零基礎又久坐上班族，但很喜歡大爆汗的感覺。
想請問熱瑜珈是否適合初學者呢？
以及台北有推薦的熱瑜珈教室嗎？
因為下班時間不一定，希望是能購買短期課而非長期簽約那種。
有估狗到hatha瑜伽教室（還可以單堂購買）請問有推薦嗎？

個人覺得如果是瑜珈基礎者 可能要先從其他基礎課開始 因為在熱瑜珈的環境 呼吸跟動作間的配合就顯得更重要又要顧呼吸 又要顧動作 其實難度還是有的

覺得不建議剛入門就上熱瑜伽，會被嚇到。我第一次接觸瑜伽是在加拿大上Bikram... 完全被嚇到