2019年12月03日 06:00
兒子五歲時，幼兒園同年紀的小朋友開始學游泳，所以我們也開始讓他去學。我們社區附
近有一個市政府公園局的游泳池，那裡有游泳課，也有很多位游泳教練。我們詢問後，他
們推薦了一位年輕的教練給我們，開始教兒子游泳。
有一天，這位教練教課時，一不小心沒有抓穩兒子的手，結果兒子沉了下去，喝了好幾口
水。這下子他可嚇壞了，再也不要學游泳了。
從那天以後，我想大概只能由我親自來教他學游泳了。我雖然會游泳，但是泳技很平凡，
也沒受過什麼正式的訓練。第一步開始，就是要他能夠先克服怕游泳這件事，所以一到了
天熱時，我有空時就會帶著他，到社區游泳池去玩水。
游泳池有一片區域的水很淺，他站在那個區域裡，水只到他的腰部。我帶著他從玩水開始
，我緊緊地跟著他，所以他就不怕了。我就從最簡單的狗爬式開始教，游的時候，頭露在
水面上，這樣就不會嗆到水。
學會了狗爬式後，兒子慢慢開始對游泳有點興趣，也比較有信心了。我開始教他游蛙式，
他學會以後，我就教他把頭沉到水中練習抬頭換氣。他學會了蛙式，每到周末，我們就一
起去游泳，這也是一個樂融融的親子教育。
我們的社區有一位華人游泳教練，在自家的游泳池裡教小孩子游泳。王教練可是專業科班
出身，大學時念的是體育系，年輕時還曾經是游泳選手。暑假時，我們就把兒子送去王教
練那裡學游泳。
王教練先從溺水自救法教起，叫他把頭仰著漂浮，頭露出水面呼吸，腳往下踩水，手往下
划。學會以後，才開始教他各式基本動作。回家以後，還要練習手划水與轉頭配合換氣的
姿勢，洗澡時，還在浴缸裡練習在水中閉氣和換氣。
連續兩年的暑假，兒子就跟著王教練，學了蛙式、自由式、仰式和蝴蝶式。兒子的姿勢標
準，游起來速度很快。王教練告訴我們，他能教的都教完了，他鼓勵兒子去參加社區游泳
隊的訓練課程。
社區游泳池在暑假時，辦有一個八星期的游泳隊訓練，每天兩個小時，訓練小孩子們各類
游泳比賽的姿勢和技巧。每個星期六上午，所有附近社區的游泳隊，就會集中在一起比賽
。兒子每天下午都游得精疲力竭的，到了最後兩個星期，更是每天必定要游一千公尺的長
泳。
每次游完泳，兒子又餓又渴，我們給他準備好了一個單人份的披薩，和一杯新鮮蔬菜果汁
，讓他大吃大喝一番。那幾年正是兒子在發育長身子的時候，尤其游泳又是一項全身的運
動，那幾年的游泳課，他不僅成為了游泳高手，對於他的健康成長，更是有著莫大的助益
。
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