每天晚上12點就乖乖上床 關燈也不滑手機
結果腦袋一關燈就超清醒 躺到3點還醒著
明明隔天早上8點要開會 根本像沒睡一樣爬去上班QQ
朋友說我可能是自律神經太緊繃
最近在考慮晚安3秒
不知道有沒有人吃過覺得有效?