健康網》月經週期拉長恐卵巢早衰 中醫教按3穴位自我保健
2024/03/17 17:12
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕月經遲遲不來、週期拉長？當心可能是卵巢早衰警訊！扶原中醫
診所中醫師洪語謙指出，卵巢早衰代表卵子的庫存量已經和40歲以上的女性相同，可能提
早進入更年期、受孕成功的機會也會大幅降低。除了可用中藥治療，她也分享按摩3種穴
位可做為日常保健，包含：太衝穴、三陰交、太溪。
AMH數值幫助判斷卵巢問題
洪語謙於臉書粉專「扶原中醫診所」發文指出，女生一生的卵子數量在出生時就已經決定
了，從初經開始就會逐漸減少，尤其35歲過後卵子的品質會大幅下降。抗穆勒氏管荷爾蒙
（Anti-mullerian Hormone，AMH），是由卵巢中未成熟濾泡（卵子的前身）所分泌，臨
床上被視為卵巢庫存量的指標。正常值在2到5之間。她表示，如果AMH過高，要懷疑是否
有多囊性卵巢的可能；而AMH過低，則可能是卵巢早衰。
卵巢早衰症狀一次看
洪語謙說明，卵巢早衰的現象在現代社會工作壓力、不良生活與飲食習慣下越來越嚴重且
逐漸年輕化。而常見的卵巢功能衰退、荷爾蒙下降症狀包含：月經延遲、週期拉長或閉經
、不孕、失眠、情緒焦慮易怒、潮熱盜汗，還有骨質疏鬆及心血管疾病風險等等。
中藥、穴位按摩提升「卵」實力
洪語謙指出，臨床上不少女生被診斷卵巢早衰後，非常焦慮擔憂提早提經、卵巢功能不能
恢復，但許多案例透過中藥調理，後續恢復自己的排卵功能及月經，甚至嘗試自然懷孕成
功。中醫觀點來看臨床上以「腎虛肝鬱」型的患者最多見，中藥治療上多選擇：
●疏肝解鬱：紓緩情緒壓力。
●補腎填精：調節卵巢功能、養卵與促進排卵。
●養血、活血化瘀：改善盆腔血液循環、幫助內膜生長、維持內膜血流及良好的子宮環境
。
穴位方面則可按摩：
●太衝穴：第一、二腳趾骨交接凹陷處，舒緩情緒壓力、安定心神
●三陰交：內踝往上3寸（約4個指幅），婦科要穴、調理氣血、消水腫
●太溪：內踝後方與跟腱之間的凹陷，補腎滋腎、調理內分泌生殖功能
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