這1-2月開始，每當快睡著的那一瞬間身體會不自覺的抽動一下然後就驚醒
不是那種從感覺從高處墜落的大力抖動感，就是很小的抽動
總是要這樣反覆好幾次才能睡著；睡前有吃鈣片，情況還是時好時壞
有人知道要怎麼改善嗎？