本來今天想要偷懶不健身的
午睡只是靜臥沒睡著也是可以休息到
拉筋&yoga放鬆&練胯&滾輪壓小腿
腳踝一直慢慢被我拉正中
練足弓的力量讓足弓內側到整隻腿的內側都練到
大腿內側（脾經、肝經、腎經）很難練
練到竟然有一點點低血糖頭暈
這好像是拉筋的氣沖病灶反應氣血回流
一直以來本來都自嘲自己有病
沒想到是真有病
偷偷在吸地板真的很像家庭小精靈不能被別人發現
從活生生的地縛靈變成家庭小精靈
哈利波特的多比太可愛了呀～
喜歡追求自由是群體中的異類
泡老人茶喝也沒辦法解決精神不振
不過茶可以幫忙我腸胃蠕動消化
每週的螢幕使用時間終於達到平均一日十小時內
好不容易啊撒花
真的中午時練太猛
好累啊
在這之前先練了手（手是我的弱項）
拿著小啞鈴舉幾下而已手就舉不起來了超喘
背肌超弱
逢魔時刻我躺

八點睡凌晨三點醒，超級老人睡眠https://youtu.be/71VOit3m8_o?si=NHlzOPLIg3kpFBP6字寫的醜也是有關係