作者:
qien (:[)
2025-08-23 09:43:39處暑了還是很熱
這是秋季的第二個節氣
台灣有所謂的「秋老虎」就算到秋天依舊炎熱
秋燥要滋陰養肺因為容易流鼻水、鼻塞、喉嚨痛等
可以喝酸梅湯、吃水梨清熱解毒、鎮咳化痰
睡子午覺補陽氣靜臥最好（上午十一點到一點、晚上十一點到凌晨一點）
跳著補聽蕭御醫之前的集數
在坐月子掉髮那集的Q&A
有人提到關於中醫對精神方面的疾病ADHD怎麼看
我眼睛一亮我自己也非常有興趣
如果不吃西藥只用自然療法&順應療法的話
中醫通常是看「證」而不是對「症」
看整體狀況來調整
「情緒病去看中醫」這個想法蠻破格的
但其實中醫典籍有提到「五臟」可以對應「情緒」
一些疏肝解鬱的丹方
解決心火、肝火旺的方子
陰陽平衡氣血通暢
中醫對「情緒」也放在整體狀態之內的
看的是一個完整而不是細分
追求身心靈達到一個平衡
鬼月既將來臨啦
通靈少女本人劉柏君去美人姊廣播聊聊
她分享對於穆斯林的一些價值觀
我還蠻喜歡的
她提到這是很適合窮人及懶人信仰的宗教
人人平等
不需要很有錢就能獲得保佑
跟她社工背景的性格有關
而且很簡單很方便又實用
幾乎在清真寺看不到鬼（我去就不會不舒服了）
阿拉伯世界把阿飄叫做「精靈」分成好壞
唸可蘭經會形成一個金鐘罩（能量保護罩）讓鬼不敢靠近
這樣真的蠻神奇的
我好需要一個能量保護罩喔
想到韓劇《主君的太陽》
太恭實被鬼嚇到無法正常生活直到遇到主君蘇志燮
遇到了救贖
晚上睡覺腳後面熱熱的冒熱氣
拉筋現在已經不像第一次那樣神奇了
有病治病沒病養生
當作日常保養來看
真的有比較好睡
睡眠正骨法矯正全身骨頭
已經非常習慣沒有枕頭
也沒有任何問題
睡很飽凌晨五點醒
一樣用番茄時鐘法唸新多益
我對我這麼勤奮的模樣感到好陌生
唸了快一小時結束一個段落
我已經看完了一半
但還有其他三本新多益文法、單字和模擬試題
目前在看題型解析&應考技巧
結束後yoga beginner 30mins&練胯&滾輪
阻力訓練分成手&腿&核心就差不多了
再更細分一點『腿、拉、推、胯、移』
我的push up&心肺有氧都超爛的
現在主要練胯和核心
祝各位週末愉快