子頡第一次內觀筆記 （三 完結篇）
［第九天］
成就人生；圓滿成就無價正法。
以信解及精勤打開心的枷鎖
今天早上第一次睡過頭了，聽到鐘聲醒來時已是4：40。下去禪堂之後，也發覺人數少了一些
。
在早上的靜坐時，開始體會到葛印卡老師的唱誦，那些拉長音的聲調對掃描身體的幫助，就
像是古代的雅樂一樣。雅樂是用於祭祀與典禮中使用，作用並不是令人身心產生放鬆的感受
，而是能夠集中注意力，以利於修行與國之大事。現在對於聲波與音樂的作用有了各深層的
感受了。
今天早餐前的兩小時，果然還是面對了過去最後的課題，來自當時的生意夥伴，也是知名身
心靈老師的衝突。我因為當時的情緒，延續著在好長一段時間都無法好好的面對自己，我知
道這些都終將該讓它過去，一直執著在「我」和「我的」不放，對於當下的生活是沒有好處
的。或許當時她所說的我聽不下去的意見是對的，但是當時的我早已burn out在意志力和熱
情與能量都消耗殆盡了而聽不進去。 又或者當時我的意見是對的，但是已經沒有了足夠的意
志力將其現實化成共同的實相。
總之，雖然還是在「行蘊」中感受到那些失落與後悔的心意。但也感謝當時所遇到的人們，
讓我能夠有助緣繼續提升成長。 而我也已經知道，重點不在於過去的傷痛，而是現在怎麼面
對了。
愉快時不手舞足蹈，
痛苦時不痛哭哀號，
對兩者都保持平衡──
這是最高的福祉