其他人都有在心理部分給專業意見，我提供另一個方案：增加幸福荷爾蒙。
女性在分娩後18個月內被送到精神科治療的機率，比一生其他時期高出23%....研究懷疑
是因為催產素過低影響。
三大幸福荷爾蒙：多巴胺、血清素、催產素，充分分泌的狀態下，便能感受到「幸福」。
這邊建議增加催產素：別稱「愛的賀爾蒙」、「擁抱激素」，儘管激素量少，卻對於控制
行為、情緒反應非常重要。
因此增加體內催產素的方法之一，就是增加肢體或社交上的親密接觸：像是眼神交會、牽
手、親吻、撫摸乃至於性行為。 另外，和關係親密的家人、摯友一同聚會，促膝談心，
或是觸摸可愛的寵物，都有助於催產素分泌。
另一個可以增加體內催產素的方法則是：溫柔地對待他人，常常表達對他人感謝也可以增
加催產素。
試著去謝謝先生給你的陪伴跟支持吧！
參考參考：）