給你一個建議好不好
我們家的喝法都是冷泡茶一大壺。然後加代糖
我不知道台灣叫甚麼，在美國有Equal,Splanda
這樣子有甜味，但是熱量是零
感覺妳老公很喜歡手搖飲料，買瓶裝的應該只是貪圖方便
不如在家裡泡，然後每天帶去公司喝啊
而且還能混搭各種茶葉
綠茶烏龍茶文山包種反正很多
其實去外面買很累耶，就算是去點手搖茶
那還不是要等嗎?
在家裡泡很輕鬆啊，泡好混好放冰箱喝一整天隔天還能帶出去
多爽啊
運動喔，有沒有考慮過家裡買一個健身腳踏車，不是很貴啊
看電視的時候就踩啊
牆上貼一個消耗的熱量表
有超過一個值才可以恩愛啊
多麼想去踩啊
要用愛的鼓勵啦，引發他的興趣啊
※ 引述《lymphMiss (confess)》之銘言：
: 補充》
: 1）看到很多人說「一天一杯也還好」
: 第一，他還有很多早餐喝的，品項太多，不好一一列出，所以不是只有一天一罐
: 2）我做減醣料理，並勸他少喝（再說一次，不是要他立刻！馬上！飲料全戒）的理由：
: 一罐綠茶糖31g，再加上早餐飲料，還有偶爾下班回家一杯紅茶半糖的手搖飲料
: https://i.imgur.com/dwHc2m8.jpg
: https://i.imgur.com/Bx3ctSm.jpg
: 3）噓我管太多的人，我不知道你們結婚沒，或者能不能理解對方不是男女朋友，不是那
: 種不要管太多，反正看不爽隨時放生就好？
: 【以下正文】
: 抱歉先說這議題可能有點無聊，文章又臭又長，慎入。
: 但我相信類似因為另一半有對身體不良習慣，而困擾的人，所以來閒聊
: 先生非常喜歡喝含糖750ml純喫綠茶，尤其近五年。
: 另外近五年因為長工時沒時間運動、下班吃宵夜等等因素，體重也增加12公斤
: 這三個月我有發現他的血壓也有在臨界高血壓的趨勢。
: 也常常早餐的超商超值搭配的飲料，
: 或者偶爾喝統一麥香紅茶
: 前幾年覺得他一個禮拜可以十罐左右在喝，
: 軟的硬的，好說歹說，
: 在我眼前是真的完全沒有在喝了，
: 我以為是他同意我為了身體健康的說法。
: 直到前陣子開始依照減醣料理書，做減醣料理給他吃，
: 每天便當醣都是計算好60-70克的量
: 吃了三週多，體重很緩慢的微減兩公斤而且停滯。
: 我隨口問了句：你上班有吃什麼或喝什麼嗎？
: 他回答：沒有啊！
: 我當下相信了。
: 直到偶然發現載具發票，
: 才知道他上班一直都是三罐三罐的綠茶在買。
: 一週平均要喝六罐。
: 看到當下很震驚，想到他跟我說沒有，覺得受到欺瞞。
: 但又想，也許上班的苦悶，他真的很需要這罐醣提昇他的心情。
: 那之後的幾天，我直接明白，語氣平和的算一罐綠茶含醣量，
: 一樣請他含醣飲料少喝。
: 再後來，
: 他改用現金支付，發票也放公司。
: 我了解他不想因為這件事情被我嘮叨，
: 但我不是完全不准他喝，
: 所以前幾天我甚至故意在賣場，
: 在他面前順手拿兩罐綠茶給他的
: 我只是希望他不要喝的量那麼多
: 但今天我還是在他口袋發現現金支付的三罐綠茶發票。
: 他是明白在超商用電子支付可以有優惠的人，
: 但他選擇現金，就是不想讓我知道。
: 坐下來
: 想想他不菸不酒不吃檳榔，
: 只是買個飲料自己心裡一個小確幸，
: 又幻想他以後糖尿病的樣子，（或任何代謝症候群的疾病）
: 又想到他的醫療保險，我們目前存款
: 覺得一個人不是自己的意念下定決心要減肥，旁人說什麼聽起來都是嘮叨
: 而我的初衷只是希望我的丈夫健康的和我一直到終老，
: 但說不準呢，
: 也想我不喝飲料的人，到時候是走得比他早很多也說不定，人生難料嘛！
: 我勸不了了，
: 也決定今後再也不提一句飲料的事情
: 隨他去