看到這篇 忍不住想回文
想說說自己心裡小小抹不去的遺憾
我姐是個事業上很優秀的單身貴族
生活也過得很豐富 到處和家人朋友吃喝玩樂
是親友中那種帶頭的 發聲的人
因為工作忙碌 加上頻繁出差 作息不正常
她有好一陣子身體不太好 倒也不是什麼大病 就只是常這不舒服 那邊痛之類的
四年前她也三十多歲了 發現這樣操身體下去不行
而且開了子宮肌瘤的刀 決心好好養生
於是開始運動 學游泳（從旱鴨子到自由式一次兩公里沒問題）上健身課
自己煮 注意飲食
她原本就習慣喝黑咖啡 茶也都是茶包自己泡 無糖的那種
兩年前 她從秘魯旅行回來 肚子突然漲了起來 食不下嚥 去醫院超音波一照 卵巢腫瘤已
擴散 卵巢癌三期末
不到三個月就過世了 40歲
我後來常覺得 身體要健康 要有很多因素綜合一起 才能促成
動得健康 很好
但偶爾不動 宅在家發懶 也是種放鬆
吃得健康 很好
但吃點喝點小確幸 也讓節食的日子不那麼難熬 才能更長久
比起糖啊 油啊 我覺得「壓力」更可怕
文中妳提到三週減兩公斤 這進度不是很好嗎？
實在沒必要抓著飲料這點追著打
擔心的話買個測血糖機 用數據來說話
如果都很正常 那偶爾喝個飲料應該不用太糾結
我公公吃超甜 是會偷吃煉乳 整罐打開用湯匙吃那種
體重破百 高血壓 眾人勸他無效 他都偷偷吃以為大家不知道
可是妙了 他去醫院檢查 除了高血壓 血糖或其他指數卻都超正常
基因 家族遺傳 常常才影響更大
補個婚姻點
我先生也是愛吃甜 重口味 也過胖（呵呵從小胖到大）
減肥常常半途而廢
但我也不急了
因為我知道 他有在試圖改變 縱使改得很緩慢哈哈
也開始有在注意自己體重 血壓 血糖
人生可能很短 也可能很長
吃得健康是很重要 但吃得很有壓力 就有點過頭了
小小感觸 跟妳分享
※ 引述《lymphMiss (confess)》之銘言：
: 抱歉先說這議題可能有點無聊，文章又臭又長，慎入。
: 但我相信類似因為另一半有對身體不良習慣，而困擾的人，所以來閒聊
: 先生非常喜歡喝含糖750ml純喫綠茶，尤其近五年。
: 另外近五年因為長工時沒時間運動、下班吃宵夜等等因素，體重也增加12公斤
: 這三個月我有發現他的血壓也有在臨界高血壓的趨勢。
: 也常常早餐的超商超值搭配的飲料，
: 或者偶爾喝統一麥香紅茶
: 前幾年覺得他一個禮拜可以十罐左右在喝，
: 軟的硬的，好說歹說，
: 在我眼前是真的完全沒有在喝了，
: 我以為是他同意我為了身體健康的說法。
: 直到前陣子開始依照減醣料理書，做減醣料理給他吃，
: 每天便當醣都是計算好60-70克的量
: 吃了三週多，體重很緩慢的微減兩公斤而且停滯。
: 我隨口問了句：你上班有吃什麼或喝什麼嗎？
: 他回答：沒有啊！
: 我當下相信了。
: 直到偶然發現載具發票，
: 才知道他上班一直都是三罐三罐的綠茶在買。
: 一週平均要喝六罐。
: 看到當下很震驚，想到他跟我說沒有，覺得受到欺瞞。
: 但又想，也許上班的苦悶，他真的很需要這罐醣提昇他的心情。
: 那之後的幾天，我直接明白，語氣平和的算一罐綠茶含醣量，
: 一樣請他含醣飲料少喝。
: 再後來，
: 他改用現金支付，發票也放公司。
: 我了解他不想因為這件事情被我嘮叨，
: 但我不是完全不准他喝，
: 所以前幾天我甚至故意在賣場，
: 在他面前順手拿兩罐綠茶給他的
: 我只是希望他不要喝的量那麼多
: 但今天我還是在他口袋發現現金支付的三罐綠茶發票。
: 他是明白在超商用電子支付可以有優惠的人，
: 但他選擇現金，就是不想讓我知道。
: 坐下來
: 想想他不菸不酒不吃檳榔，
: 只是買個飲料自己心裡一個小確幸，
: 又幻想他以後糖尿病的樣子，（或任何代謝症候群的疾病）
: 又想到他的醫療保險，我們目前存款
: 覺得一個人不是自己的意念下定決心要減肥，旁人說什麼聽起來都是嘮叨
: 而我的初衷只是希望我的丈夫健康的和我一直到終老，
: 但說不準呢，
: 也想我不喝飲料的人，到時候是走得比他早很多也說不定，人生難料嘛！
: 我勸不了了，
: 也決定今後再也不提一句飲料的事情
: 隨他去