有小孩後的生活每天就像在打仗。
同意eefairy說的，好隊友很重要
加上小孩上中班後，大部分都能自理了。
職業婦女下班後才有點私人時間。
有小孩6Y，今年要上小學了
雙薪家庭一日作息
職業 都是工程師
上下班通勤大概要40分，
小孩念公幼學校走路5分就到，
平日下課由公婆接送+餵飽。
上班日：
7：00-7：30 起床做早餐、整理盆栽
7：30-8：00 老公小孩起床吃飯
媽媽這時還可以抓時間磨豆子手沖咖啡
8：00-8：30 老公小孩上班上學
媽媽梳妝打扮 8：30出門
1800-1900 媽媽下班+去公婆家接小孩
1900-1940 媽媽煮飯
老公洗澡+洗衣+倒垃圾
小孩看電視寫作業練琴
麵糰開始做
1940-0830 一家三口晚餐時間，
吃水果、喝餐酒
麵包這時正好丟冰箱水合
打完就丟基發
0830 -0920 媽媽練琴，
老公洗碗，晾衣
0920-1000 媽媽洗澡+洗小孩，
老公休息玩手遊看電視
媽媽繼續弄麵包
（有時是做其他點心或冰淇淋）
小孩刷牙+老公補刷
1000-1030 故事時間+爸媽陪睡
1100-1200 媽媽清潔廚房、
地板等麵包出爐 睡覺
一週大概做3次麵包，
有2天晚上陪小孩上鋼琴、足球課。
鋼琴是到府教學，
所以還是會在家煮飯吃飯。
沒做麵包的日子就是晚上1100前睡。
星期五是放風日和老公兩人晚餐約會
大概都是去百貨公司晃晃吃飯。
8點再回公婆家接小孩。
六日就是
媽媽上傳統市場買菜買肉買水果的日子 。
買回來的食材會依份量分裝好、
醃好早餐肉排備用。
煮早中晚餐。1餐外食。
其他時間就是放空+出去走走+打掃。
我習慣當餐現煮現吃，
食材預先整理，
兩爐+烤箱其實滿快的。
也能順便包便當。
麵包我都是做低糖少油的土司或法國麵包，
儘量讓家人吃得健康。
剩飯就留著炒飯或煮早餐粥。
早餐就看媽媽起床的時間決定豐富程度。
我和老公對於生活沒有什麼大的物慾。
就是要“一起吃飯，吃得好”
就是犒賞辛苦一天的我們了。
小孩能自己洗澡後，
晚上又多出了一點點時間可以用。
期待小孩趕快學會做家事加入戰場，
爸媽又可以更早休息囉！
小孩3歲前，
下班後的時間完全是屬於他的。
他完全不給我喘息的時間。
後來，
我決定找能讓自己開心又放鬆的事
讓小孩學會自已找事做，
自己玩。需要幫忙就舉手。
每天做飯也會有疲倦的時候
我們家曾有很長一段時間零外食。
放下一些堅持，
換一些時間空間，
小孩上星光班足球課時，
媽媽也能順便運動、放鬆。
小孩充分放電後也比較穩定、好睡。
※ 引述 《eefairy (:)》 之銘言：
:
: 有小孩後時間真的過的飛快每天都很累、連吵架的力氣都沒有XD 雖然很累但還是會盡量
: 抓緊時間陪小孩以及和老公培養感情~ 對職業婦女來說：好隊友+好體力超級重要！
:
: 雙寶8Y+3Y 雙薪家庭一日作息
: 職業 科技業工程師
: 通勤時間 上下班各 15min
:
: 上班日作息大致如下
: 7：00 老公叫大寶起床吃早餐+送上學
: 7：40 老公買早餐回家一起吃
: 8：00 叫小寶起床、餵奶、準備上學
: 8：20 小寶上學、大人上班
: 18：00 下班 老婆回家煮飯、老公接雙寶
: 18：50 開飯 老婆一邊餵小寶一邊自己吃
: 19：30 吃水果 +小孩看電視大人滑手機時間
: 20：00 老婆收拾碗盤垃圾、老公帶小孩騎腳踏車
: 20：30 老公倒垃圾、老婆陪小孩玩一下、
: 大寶收拾玩具
: 21：30 老婆洗小寶、老公洗自己和大寶
: 22：00 小孩睡覺、老公陪睡、老婆家事及放空時間：收拾小孩上學用品、聯絡簿、洗衣
: 曬衣、準備明天煮飯食材、洗自己。
: 22：00 小孩睡覺、老公陪睡、老婆家事及放空時間：收拾小孩上學用品、聯絡簿、洗衣
: 曬衣、準備明天煮飯食材、洗自己。
: 23：30 老公陪小孩睡一覺後起床和老婆一起追劇
: 00：30 睡覺
:
: 週末：
: 一天出去遛小孩或回娘家婆家、一天在家放空或打掃
: 運動：
: 上班日其中一天午休時間在公司運動
:
:
: ※ 引述《newroad (迷)》之銘言：
: : 是否同意記者抄文：NO
: : 每天下班後都累到只能當廢人...身心也越來越不健康
: : 認真求教大家下班後的作息還有改善方法
: : 結婚三年、目前小夫妻自己在外租屋、尚無小孩
: : 夫妻工作都算正常上下班(約8:30~9:00