目前懷孕4個月，
婚前夫家已知道自己吃素，
剛開始會有疑問，
但也慢慢接受了，
很疼我，
也會煮素菜。
現在懷孕4個多月，
夫家建議是否在懷孕時可以吃一點點蛋、奶和魚肉，
不然小孩會營養不夠……
也說看到了本來吃素媽媽為了小孩營養而改吃葷的文章……
等孩子生下來，
再回來吃素……
另一半是尊重我，
但自己本身也怕若孩子生下來身體不太好，
是不是又是自己的罪過了……
情緒勒索壓力好大……
想問問板上是否有媽咪有遇到這種情況呢？
是如何就解決的?
本身是吃純素。
謝謝大家~

我老婆是偏瘦弱又挑食的奶蛋素，小孩生出來後也是健康，現在養的白白胖胖我會建議至少改為奶蛋素，周遭親友吃純素長大的幾乎體型偏瘦小，當然一半以上還是要看父母的基因

建議吃蛋奶素，不然純素很多維生素需要靠補充劑

不吃奶蛋就一定要靠維他命補充，現在人只會營養過剩不大會營養不良剩餘的遵照醫師指示飲食就好了，現在素食很普遍，營養師也都會有素食者的飲食建議

多補充維它命 媽媽的心情好最重要

的確不簡單，靠加工豆類澱粉類可不行...您願意花錢嗎?不吃奶蛋無解，要在精神道德和生理運作間取得妥協

本身吃素，懷孕期有很少量奶蛋，兩個都小孩很健康，可以補充純素的孕期維他命，是否健康產檢醫生會檢查，不要太緊張

姐姐吃素食懷孕期間只要吃蛋奶一律孕吐，吐到這小孩幫她戒掉蛋奶，但我看這小孩到現在還是鬼靈精，其實你夫家只是擔心小孩沒有營養怕輸在起跑點，但是就身旁的朋友也有幾個胎裡素，可是人家也頭腦壯壯高學歷高知識分子，吃葷也一定很健康嗎倒也沒有，國外有很多學術研究與實證，其實素食可以吃的很健康當然生活作息也是很重要，營養端看怎麼吃怎麼補而已，以前我吃海鮮嚴重過敏倒是吃素食後改變很多...妳的心理情緒也很重要，別給自己壓力太大，加油我姐也是蛋奶素食者，所以她小孩是幫忙她戒掉蛋奶，等於她懷孕期間都是純素

我懷孕時蛋奶素，寶寶3640g,我自己胖8公斤記得孕維、鈣片要攝取

是我我會很生氣耶

謝謝各位的分享~目前有再吃綜合維他命、葉酸、鈣片、鐵劑、B群和藻油，也都有跟醫生詢問說是不是還要再多補充什麼，醫生說已經足夠了，但就是還是要再多留意，寶寶目前發展都在正常範圍內。夫家那邊會在努力，謝謝大家的分享~

我覺得你就說自己聞到葷食、蛋奶類會反胃想吐，吃不下去，現在純素營養補充品很多啊！另外補充足夠營養素就好，孕婦心理健康也很重要，不要委屈自己！！！如果一開始沒站穩立場以後就可能被迫一直退讓，作月子、哺乳期間飲食也會被干涉，小孩副食品也會被要求要做葷食，如果被影響到產後憂鬱就麻煩了

純素孕婦+1 不會營養不夠,我已經第二胎了,大寶非常健康

顧到寶寶之外 記得也注意自己的營養喔

可以額外補充大豆蛋白or豌豆蛋白素，天貝.啤酒酵母等

避免以後影響到自己的身體

里仁有一款純素"幸福媽媽"綜合營養粉包,可以補孕婦各項營養所需.可以找純素營養相關文章分享給夫家喔!

魚當然不行，但每天一顆蛋也不行嗎？你吃這麼多維他命補充，簡單的奶蛋就可以解決其他的你就說聞到不舒服就好了如果說擔心動物福利，現在很多品牌都有友善雞蛋可以參考

今天說懷孕叫你吃葷 是不是生下後回去吃素 又說 啊反正你懷孕期間都吃葷了 之後吃也沒差啦！然後就端雞湯來...感覺有點像埋計畫打從心底就不認同吃素這事情 ，然後想洗你成吃葷，雖然在他們觀點，是希望你營養

建議原po如果懶得一次吃這麼多營養品，可以上iherb找孕婦專用維他命而且國外很多都純素而且成分真的很多元，就我自己目前是吃這個幾乎該有的都有https://i.imgur.com/JBfOS6j.jpg

身邊一堆胎里素（純素），各個頭好壯壯，只要注意營養均衡，不需要為此逼迫自己改飲食習慣。孕期心理壓力大對小朋友反而不是好事。

完全不覺得吃奶蛋可以補充什麼懷孕必要的營養素？反而吃進去一堆賀爾蒙。要補充寧願吃品質好的維他命。而且明明吃肉的孕婦也會吃維他命什麼的補品，又不是吃肉了就沒事？注意均衡才重要啊

可憐，一堆吃奶蛋的來鼓勵吃全素的去吃奶蛋。說蛋營養的怎不說說雞蛋有多人道？環境與飼料的荷爾蒙加了多少，這可是營養品沒有的！

樓上要不要幫原PO找解法，或講講自己經歷，在這戰吃奶蛋素的也不會幫到他

吃純素的話就一定要買額外的礦物質跟維生素了，不然會不夠蛋白質不夠的話，也是可以靠植物性蛋白粉解決（較推豌豆蛋白

這世界上超多健康的胎裡素vegan寶寶（可以去看youtuber Ellen Fisher四個孩子都是純素，超可愛又健康），現在補充營養品又這麼多，夫家真的多慮了。你的情緒也很重要，加油！懷孕期間希望不要被他們的善意卻無知的言語影響心情QQ必要時你也可以跟你老公說，公婆對飲食的干涉讓你倍感壓力，這種壓力反而對寶寶不是好事，老公夾在中間如果能幫忙緩解協調就好了

我老婆吃純素，我吃蛋奶素，我爸媽會擔心，但是沒有要我老婆吃葷..現在兩個小孩7歲, 5歲..7歲兒子幼稚園到小一都是全班最高，最重，跑最快跳最遠..但是他胃口不好所以其實很瘦..全班最重應該是因為他最高吧..女兒身高偏矮，但是仰臥起坐測驗也是全班最高，跳遠也是前幾..所以我相信吃素是不會造成小孩發育比較差，主要還是遺傳..但是我能了解妳公婆的擔心..所以你只要加強多攝取他們擔心你缺乏的營養素，例如蛋白質，鈣質? 讓他們放心點跟他們說營養素夠就好，來源是動物或植物都可以而且嬰兒時期真的沒差啦..一堆孕婦胃口超差吐光光..懷孕只胖個五公斤..小孩也還是健健康康..

補充營養品就好了吧 之前我懷孕時婆婆也買了魚油給我 說聽朋友說魚油對寶寳腦部發育好 魚油不是魚沒關係(無言)但我就是吃素阿 後來隊友去藥局幫我買了惠氏藻油 才免了這場婆媳大戰XD

補充維他命、拿營養資料給夫家參考，讓夫家放心我家兒子也是胎裡素，雖然才小二，但是成績還滿好的~我有認識50歲的朋友，也是胎裡素，身高180，成就很好哦~

一定要堅持住，養一個白白胖胖的素食寶寶給長輩看

夫家那邊的長輩要靠隊友幫忙坦，不然難搞

https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=8731葷素不是重點，最主要還是要攝取均衡且必要的營養身邊不少胎裡素的朋友，每一個都頭好壯壯

找朋友把孕婦知識全部學全;遇到他們用應付的就好如果有產婦懷孕百科或是醫師營養師可以諮詢比較好人多的話就可以分頭做功課留筆記湊讀書會走黑點的建議是大不了去拉魚虎來人道飼養順便救乖魚是孩子胎裡素不是有需求的產婦(我們已經很清高了!)

一律建議離婚

同上

純素還是可堅果或豆類補充蛋白質，主要還是媽媽不要挑食我也是素媽，三個孩子最大的都三年級了，很健康喔！其實主要還是遺傳為主，但是夫家會有這樣的疑慮，那我們就真的要多努力，表現出「我很努力讓孩子健康」的行動妳要加油唷！當時婆家親戚也是會有一點聲音，溫柔的堅持