將 #安眠藥 丟了吧
永遠都有 #比用藥更好的選項 ！
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負能量悄悄侵蝕你的生活？
剝奪你的睡眠 學會如何在睡前將一切放下
#音療排毒 I 圓夢成真與一覺好眠
與 「負面情緒 」共生共存 ! 透過自我排毒 ＆ 生理調節，讓我們即使面對恐懼、壓力
、挫折、焦慮、憂鬱，不再慌張束手無策。
【讓我好好睡覺】
睡眠與音波的科學，了解它如何有效地療癒我們，透過經脈音療 、管鐘音叉的應用，刺
激並平衡人體的生理和微能量場，心身靈一切和諧，我們才能一覺好眠!
#有效提升睡眠品質
用三堂課，6小時的練習幫助自己。
第一堂：腦部科學、了解睡眠與自然孕育的節奏
第二堂：睡前自我催眠的放鬆練習
第三堂：潛意識vs. 心想事成冥想的練習
每一堂都會帶入以下重點學習：
1. 交感神經調節
2. 音療頌缽練習
3. 呼吸法
4. sound bath 大休息
〔適合對象〕
⊿ 想要探索自我：教你實際操作，改善焦慮、各種莫名不安
⊿ 想要提升睡眠品質眠
⊿ 想藉由呼吸解決自律神經的失衡
⊿ 想要體驗頌缽音療、管鐘、音叉等各式音療器材
〔課程資訊〕
11月份 週五班：11/12、11/19、11/26；
時間 13:00-15:00
12月份 週六班：12/4、12/11、12/18；
時間 10:00-12:00
學費： 一期3堂 NT$3600
* 舊生復訓半價優惠（推薦新生來則免費復訓）
* 請來訊預約
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〔講師介紹〕
◎療癒師 Jocelyn 凱華
◎專長 #聲音療癒 / 正念飲食 / 個人整合式健康管理 ◎學經歷:
Bone Joy International 執行長
台北慈民骨科健康管理師
加拿大Simon Fraser University商學院主修Finance
國際合格健康管理師 / 心理諮商師 / 公共營養師
社團法人台灣健康促進暨衛生教育學會健康促進管理師
經脈音療 Acutonics긠Level 1 - 5 認證課程
Natural Sound Healing Divine Seed 認證
西藏和臼井靈氣一階及二階 雙認證
TSAP阿德勒心理學讀書研討暨讀書會帶領人認證
特別感謝開課夥伴 #集講堂Jstudio
〔注意事項〕
1. 課程不提供旁聽服務。
2. 主辦單位保有課程內容與講師變更之權利。
3. 報名不可轉班，不可退費。
4. 4人以上開班
#睡不好 #睡眠失調 #自律神經 #改善睡眠 #褪黑激素 #失眠 #自然療法 #睡不著 #我想
好好睡覺