我個人覺得藥物這個部份真的需要醫師來評估
我之前也是使用大量的安眠藥讓自己可以好好的睡上一覺
有一天我忽然跟醫生說我不想要再吃安眠藥
我們討論了很久
開始了減藥計畫
現在完全沒有服用安眠藥
只服用兩顆藥抗憂鬱加百憂解就可以睡了
不過會歷經至少三個月的過渡期
我也希望你可以擺脫藥物的控制
至少從減藥開始～～～～～
千萬不要一下斷藥喔，那只是會讓你更加依賴藥物而已～～～～
※ 引述《waterlily (莫愁)》之銘言：
: ※ 引述《MsNphtyhs (幸福的家)》之銘言：
: : 醫生是開贊安諾（安柏寧）給我，2顆，
: 我記得我也吃過贊安諾，但停藥一年多吃過的藥名很多也記不確實了。
: 我是抗焦慮一顆、血清素一顆。也吃過百憂解，但主要是抗焦慮藥物
: 加血清素。
: : 但讓我白天很昏沉，
: : 上禮拜一自己斷藥，但還是有在吃使蒂諾斯，
: 我是配合醫囑漸進減藥，除非有嚴重副作用像暈眩噁心想吐
: 我才會停並馬上回診。我不敢自己斷藥，怕對病情有不可逆的影響。
: : 沒吃鎮定劑睡得很不好，很淺眠一直醒來，
: : 像是一直沒睡，白天也很焦慮，一直很不知如何是
: : 好。昨天受不了下午吃了一顆焦慮的晚上睡前也吃
: : 了一顆。到了今天還是很不舒服，好想再吃藥，
: : 但怕越吃越多，吃得比以前還多。怎麼會這樣子？
: : 有人戒抗焦慮的藥成功的嗎？
: 我嚴重的時候，像是發病一到兩星期，到傍晚就會很焦慮，怕整晚沒睡，
: 那真是很痛苦的感覺，而且白天會一直心悸無力、好像隨時有可能往生。
: 那時我真的就是找醫生回診，然後和醫生說我的擔心然後配合用藥。
: 不免就是加藥，讓病況穩定。但老實說，我睡不著的時候藥吃了也沒用，
: 可能就是有想睡的感覺，但還是睡不著。所以我後來就是把藥當隊友，
: 幫得上很好，幫不上就算了，然後調適自己的心情。腦睡不了，至少讓身
: 體放鬆調息，安慰自己也是有睡成功的時候，把每晚的失眠當成個案，相
: 信自己總有一天會睡著。這樣等了無數個天亮，不會自行加藥。
: （當然工作會被拖累，時常請病假，也被調職）
: : 可以告訴我怎麼戒的嗎？不舒服持續多久？
: : 感激不盡
: 我是用這樣的態度去面對我的失眠，因為對未來不抱希望，所以過一天算
: 一天，如果當天睡著了，我覺得那就是快樂的一天。沒有睡著，就是普通
: 的一天，減少自己的情緒在失眠上，然後定期回診拿藥。漸漸病情就穩定
: 了，後來醫生開始幫我減藥，從抗焦慮的減，減完了再減血清素那顆。
: 偶爾加藥、偶爾固定，直到停藥。
: 我用了三到四年走完療程。第二次停藥從診所畢業後，我發現我就是會不
: 定期發病，有壓力就是會焦慮睡不著。後來我就不再去回診了，因為我不
: 可能像正常人一樣會好，重要的是要養成好的睡眠習慣和心態，減少發作
: 的次數和程度。（工作和生活我最後選擇了後者，從正職換兼職）
: 這是我的分享，我覺得藥物幫我很多，把我從失眠惡性循環裡救出來，
: 比我一個人孤軍奮戰好多了。但胃比較容易不舒服就是了。希望能有地方
: 幫助到你。祝福你能找到適合自己的方法。