[閒聊] 不知道怎麼調時差 dickwu PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 不知道怎麼調時差

作者: dickwu (可達鴨) 2016-09-14 01:23:37

平常都是兩點~三點才睡
突然想要12點睡反而睡不著
不知道怎樣才可以慢慢調時差
是一整天都不要睡覺嗎??
還是??

作者: impinkal666 (貓頭鷹) 2016-09-18 21:12:00

早些起床或者運動消耗體力

作者: if4 (if) 2016-09-18 22:33:00

規律的生活就可以調時差啊

作者: ImpactBlue (ImpactBlue) 2016-12-30 02:42:00

往後調整比較容易，每天晚一小時再睡

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