看完後覺得服藥就算沒產生依賴性 增加身體負擔好像也是必然
但吃三個月安眠藥得腦癌是否也太嚇人
我自己本來是屬於想睡就睡派
沒在管什麼幾點睡最健康 幾點睡褪黑激素比較多會比較白
反正就覺得時間有睡到七八個小時就可以
想說外國人也沒在台灣時間十一點入睡還不是也活的好好的
就自己有固定的睡覺時間就OK了
但最近幾個月常常本來很累 躺上去卻又睡不著
終於體驗到人家所說的失眠...
真的翻來翻去一點想睡的感覺都沒有
朋友說應該是壓力太大 但我覺得沒有甚麼壓力啊
研究好幾篇有大大提出不要管失眠
只要白天的事有做好就好
可是白天精神越來越差還要喝咖啡提神覺得這樣根本倒過來了
這樣一直都睡不好 真的會比較健康嗎