越是想專心睡覺越是睡不著
想起以前上課時 都會打瞌睡
於是想到在睡前看書 設個床頭燈
拿起幾本 想看又沒看過的
不管是手酸 眼睛酸 都會有睡意過來
目前效果最好的是 看英文 背英文單字
效果最差的是看小說 劇情引人入勝 結果一直想看下去XD
再來 就是嚴禁 在睡覺時把手臂放在額頭上
因為這樣容意想事情!! 超容易!