一直以來水性就不太好的我，雖然修過了泳初和泳中，但還是無法確實掌握基本
的四種游法，因此想把救生班當作是連續19天的泳課來上，結果。。。
入訓測當天好像來了一百多個人，當時覺得自己應該會因為速度太慢，因為現場
人數過多，只好依照入訓測的標準淘汰沒有達標的報名。我是第二批被點到的學員，
心裡想說如果沒有被刷掉的話，就要求自己一定要撐下去。
第一個禮拜六是刷掉最多人的一天，也就是領黃泳帽的前一天，
由於尚未感受到各式前進動力的來源，無法有效的完成每一個動作，
只能靠著所剩體力，盡量嘗試把餐游完，覺得自己最糟糕的缺點就是動作的頻率過快，
導致我游完四餐後，回到家四肢無力，狂冒冷汗，從沒經歷過如此感受，
再加上教練們都一直在強調，訓練量只會一天比一天重，
這讓我退訓的念頭不斷出現，當晚想了好久，通過救生班的一些朋友也都用各種方式
勸我撐下去，但最後我還是決定退訓了。
雖然前一晚累慘了，但不知為何禮拜天早上六點半還是醒來了，
還在猶豫是否該改變主意。在八點多左右接到總教練的電話，
當下我告訴總教練我決定退訓了。吃完早餐後，把藍色泳帽拿到室外池還給總教練時，
不時往泳池的方向偷瞄，內心百般糾結，但還是還了泳帽。
回到家後覺得自己總是拿著微不足道的成就來騙自己，
總是莫名其妙的感到一陣的空虛，覺得自己現在因該出現在泳池
聽蟹蟳教練教解脫法才對。最後，我想如果我當下放棄了，
下一期我可能已經沒有勇氣參加救生班了，想說下午上CPR不用游餐，
就先回去上課，再給自己一些時間考慮，最後我做了對的選擇。
游餐對我來說，簡直是噩夢，剛開始的第一個禮拜，每一次游抬頭捷完，
都喘得上氣不接下氣，雖然教練們都有給我機會做韻律呼吸，
但老實說，韻律呼吸對我來說沒有讓我達到休息的效果，
有時只好偷菜底休息，因此我自認我應該是30期踩底踩最兇的學員。
我想剛開始大家至少都有幾招可以讓自己有休息的機會，
像是在游抬頭蛙或是基本仰時可以稍微休息，
但我游救生四式和踩水時幾乎都無法放鬆，
只有回到陸地上，對我來說才算是休息。。。
動作頻率過快，無法順利換氣，是每一次讓我體力不支的原因，
但還是一直想要在游餐時試著去
找到頻率放慢，試著去感覺動力的來源是來自哪一個動作。
但就是肢體不協調，頭腦想要做的跟身體做出來的動作就是無法一致QQ。
在這種情況下，每一次游完餐接水操時，我就會開始找空檔休息，
但幾乎沒有啊。。。因此，水操練踩水時是我最累的時候，
就這樣，我就在每一次最累的時候，慢慢開始適應了踩水。
因此，每一次下水之後，我就開始期待踩水，
因為這是我在水中唯一能夠休息的時間@@
在松山運動中心時，游早餐下水前才發現，我最拿手的菜底在這裡竟然不管用，
心裡在想到底會不會就這樣客X異鄉，一致擔心游到沒力氣後就會下沉，
在水道頭遲疑了1分鐘才出發，出發的勇氣是因為，我想現在泳池內有三十幾個救生員，
還有三十九個準救生員，只有一個溺者對於他們來說應該綽綽有餘吧，
就這樣勇敢的往前蹬出去了（但還是拼命游到另一側的水道頭抓池緣）
河訓當天天氣頗佳，帶了防寒衣還在考慮要不要穿，
想說這種天氣加上陽光應該不太需要防寒衣，加上我的抬頭捷已經夠卡了，
所以只著泳裝就下水了，但下水一分鐘後我後悔了。
長泳時一直大脫隊，非常感謝戒護教練們很耐心的陪我一起游，
在上岸前的200公尺左右，由於真的太冷了，再加上可能是熱身不足，
小腿抽筋了，腓腸肌抽筋自解剛好派上用場，但發現怎麼解都解不開，
而且發現抽筋越來越嚴重，當我真的覺得我連踩水都沒辦法的時候，
還好身邊有五位救生員圍繞著我，覺得很有安全感，當我撲向某位教練時，
所有教練同時迅速的用抬頭捷從我身邊散開，要我抽筋自解
QQ我就這樣結束了我的碧潭長泳。
海訓當天終於體驗到岸上救人勝於涉水救人的意義了，
在海中除了前進方向不好控制外，前進也需要更多的動力，才能接近溺者，
這種情況下自救已經不容易了，更何況是救人？儘管是試用救生班器材救生，
還是很難控制好前進的方向，很容易就被海流不知不覺的帶離。
聽教練講解IRB操作流程後 覺得就算是團體救生加上IRB來進行救援，
都還是有一定的難度，這樣我更能夠瞭解救生三大原則的意義。
結訓考前兩天，我終於能夠在不踩底的情況下順利的游完五十公尺的側泳了！！！
這對大家來說可能是參加救生班前就已經發生的事，
但對我來說確實非常值得紀念的一刻啊XDD
其實當初很想要退訓的原因是因為擔心個人進度影響到其他學員的學習，
所以非常感謝在這19天以來一直包容我的所有學員以及教練們，
才讓我能夠在19天後順利的結訓。謝謝！
怎麼救生班結束了這麼多天，現在聽著三首班歌時，走過的路一幕幕還是歷歷在目，
相信十年後再聽著三首歌，還是會有同樣的感受。
30期 09號 顏文豐