今天第一次跟著試做高蛋白雞肉豆腐排
https://tinyurl.com/awhma7a5
步驟簡單 很容易就上手了
事前準備材料：
板豆腐
雞絞肉
蔥、洋蔥、蛋、蒜頭
低筋麵粉
白胡椒
黑胡椒
辣椒粉
鹽
開始製作啦！
https://i.imgur.com/boTBtTn.png
https://i.imgur.com/3HOI98I.png
捏麵粉的步驟十分紓壓（工作壓力全部發洩在這）
https://i.imgur.com/LeW4Mdx.png
最後就拿來煎
吃起來還滿 Juicy 的
很推薦大家試試看喔