Re: [問題] 燙青菜一定要先把水煮滾,才可以放青菜嗎?

作者: yangwenhuang (菸酒生)   2021-07-06 20:58:18
※ 引述《pipiboygay (喜歡男人的男生)》之銘言:
: 已經爬文,但是關於燙青菜的文大多是關於醬和調味的了,沒有我要的答案
: 我是想請問一個問題,如果我想要自己在家燙青菜來吃
: 要怎麼燙呢??是要先把水煮滾煮開之後,才能把青菜丟下去燙嗎??
: 如果同時放水下去後,也把青菜放下去,這樣煮有什麼差別嗎??
: 會突然想到這個問題,是想說如果沒有差別的話,那好像還能省瓦斯XD
: 請問各位廚神們,你們都怎麼判斷青菜燙熟、燙好了呢???
: 青菜變色就熟了嗎??但怎樣判斷不會過熟呢???
: 喔,對了,順便再多問一下,請問大家燙青菜會蓋鍋蓋嗎???
: 要怎麼燙青菜,才可以燙得剛剛好,菜熟,但又不會過熟把營養流失呢??
: 順便再多問一個問題,請問煮水餃,也是一定要把水煮開之後才可以丟水餃下去嗎??
: 有人試過放水下去的時候,同時也把水餃下去煮的嗎??
: 水滾跟沒滾去煮水餃,這樣煮出來的水餃會有什麼差別嗎??
: 營養有差嗎??或只是口感的差別嗎??有人可以好心分享一下嗎??
: 我最近想要自學烹飪說,煮給自己和家人吃這樣
抱歉,我不知道是不是水滾煮開之後才把青菜丟下去燙
但是最近在家煮飯的頻率大大增加
開始覺得煮一鍋水來燙青菜有點浪費
時間、瓦斯、水等等都是
試了幾次用大同電鍋「蒸」青菜
又快又好吃
水不用放太多
2-3人份的青菜
大約3-5分鐘就好了(太久還有發黃的危機)
出鍋後灑點鹽、扮點油
口感還不錯
有清炒的感覺
另外
還有嘗試把生的青菜加點鹽、油後裝進袋子
放到冷凍庫裡
要吃的時候微波一下
也蠻好吃的
減少加熱的時間
應該除了省能源之外
營養也比較不會被破壞
(我猜的啦,我不是相關背景的)
在這一個多、兩個月的時間裡
認真的覺得,「懶」是求新求變的重要動力!
作者: ronale (挑戰是無限 人生是永遠)   2021-07-06 21:11:00
微波+1
作者: mrschiu (布萊恩的老婆)   2021-07-06 21:51:00
燙青菜有一個好處是能把草酸這類的東西洗掉...尤其現在夏天綠色蔬菜的草酸含量特別高...一般而言...滾水煮3分鐘能洗掉9成以上的草酸和其他這類的酸...可是營養仍然能保存七成以上所以不必擔心營養被洗光...草酸亞硝酸鹽這些吃多了比吃香腸負擔還大同樣扣打拿來吃香腸火腿烤肉我會覺得生活品質比較高比較開心...燙青菜的水剛好也是品質不錯的液態氮肥可以澆花...
作者: bertha169 (Bertha)   2021-07-06 22:27:00
所以如果用炒的 青菜的草酸會掉嗎?
作者: mrschiu (布萊恩的老婆)   2021-07-06 22:49:00
不要喝剩下的菜湯那個是精華所在以前有人會拿來拌飯...近年各種專家都建議萬萬不可...
作者: jior (大J)   2021-07-06 23:45:00
我也是滿懶得等水燒滾燙青菜的
作者: OrzOGC (洞八達人.拖哨天王)   2021-07-07 00:17:00
家裡老人很愛燙青菜裝盤又裝一堆菜湯...我看到都倒掉
作者: mrschiu (布萊恩的老婆)   2021-07-07 07:40:00
水炒這個方式就是介於水煮和炒中間的方式...
作者: yoyufaye (^v^)   2021-07-07 10:14:00
我都用水炒
作者: madcloud (愁雲)   2021-07-07 10:36:00
我料理新手,都是燙完青菜連湯一起喝…謝謝推文的大大!
作者: mrschiu (布萊恩的老婆)   2021-07-07 10:57:00
如果自己在家要煮青菜湯最好是先燙過之後再放到高湯中...因為現在的人比較長壽有一些以前習慣的做法還要再改良...身體的零件才能用得再更久...燙過之後的青菜大部分的營養和風味一樣是在的不必擔心...
作者: balius (愛喝鮮奶茶)   2021-07-07 11:40:00
自從我有記憶開始我家老爹就每天吃老媽用豬油炒的青菜加上喝菜湯...
作者: cobal (孤獨的靈魂舞月光)   2021-07-07 15:08:00
菜湯最大的問題應該是鹽份太高,其他沒什麼問題吧!!或是可以請m大附上專家說的網址看看是什麼原因不適合喝菜湯
作者: mrschiu (布萊恩的老婆)   2021-07-07 17:55:00
用這幾個字當關鍵字可以找到很多影片和資料...我另外加碼燙青菜還要加一些油拌著吃能更加養身...都不加油反而增加身體負擔...很多年前的節目老師沒教的事專題研究為什麼洋人愛吃菠菜卻比日本人少發生結石他們的結論是洋人的料理方式配奶油日本多半沾醬油醋結果就有差...這是除了水煮以外的事...
作者: cobal (孤獨的靈魂舞月光)   2021-07-07 20:28:00
我只找到農場文,沒找到專家說的...沒有一篇有可信度的!!
作者: hedgehogs (刺蝟)   2021-07-07 20:57:00
菠菜跟結石...果然是農場
作者: mrschiu (布萊恩的老婆)   2021-07-07 21:27:00
那硝酸鹽呢?...我覺得是乾脆燙一燙解決所有煩惱...
作者: cobal (孤獨的靈魂舞月光)   2021-07-07 21:31:00
看到了,謝謝M大,主要就是說農藥中的硝酸鹽會流到菜湯中不過硝酸鹽的部份可以參考顏宗海醫師的說明
作者: sewer (下水道)   2021-07-08 02:57:00
我都用熱水器壓水煮,這樣就沒有不喜歡的問題了

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