主要用具有
不鏽鋼炒鍋湯鍋 大同電鍋 小水波爐
盡量不買加工食品及添加物太多的食材
也盡量不買濃湯包醬包
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#味噌空心菜 #蝦仁炒花椰菜
#三杯雞 #紅豆地瓜湯
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#粉紅醬蔬菜義大利麵 #醬燒豬排
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#三杯杏鮑菇 #希臘檸檬雞丁
#清炒空心菜 #玉米蔬菜湯
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#蒜蓉豆腐蒸蝦 #清炒清泉菜 #咖哩豬柳
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#豆苗溜炒雞柳條 #香煎鯖魚
#清炒黑葉白菜 #橙香蛋糕
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#烤蜜汁肋排 #茼蒿白醬筆管麵 #蕃茄洋蔥湯
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#烤蝦 #蔥燒豬肉 #胡麻地瓜葉 #玉米濃湯
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#泡菜豬肉豆腐鍋 #蒜炒黑葉白菜
#香煎雞腿排
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#糖醋魚 #黑胡椒豬柳 #蒜炒白菜
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#蒜炒空心菜 #玉米彩椒炒蛋
#泰式腰內肉 #白菜滷
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#香烤鯖魚 #蝦皮蒲瓜
#糖醋雞丁 #蜂蜜芥末小黃瓜
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#蔬菜豆腐湯 #胡麻小黃瓜雞絲
#自製全麥綠茶紅豆貝果
#失敗的乳酪蛋糕
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#泰式番茄火鍋
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#胡麻地瓜葉 #台式青醬雞腿
#青椒炒玉米菇菇
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#蝦皮蒲瓜 #烤白帶魚
#韭菜盒子 #全麥pita餅
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#香煎鱸魚
#和風味噌胡麻雞丁義大利麵
#番茄蔬菜湯
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#韭菜蛋 #味噌地瓜葉炒金針菇
#青椒雞丁 #泡菜豬肉
11月煮比較少餐
不過增加主菜 一餐變雙主菜XD
每餐都吃的好飽～
ig:eleanorewuuu
希望能跟大家多多交流家常菜～