每週末固定到好市多買菜
上週日專買一些蔬果
https://i.imgur.com/PnpvWuE.jpg
（部分帳單）
主要有：男爵馬鈴薯、玉米筍、茭白筍、蘑菇、小胡蘿蔔、小番茄、豆腐、牛奶、草莓乾、香蕉
加上前一週剩餘的玉米濃湯包、起士條。
用這些固定的食材，變化出本週上班的餐盒。
飲食方向以吃原形食物和原味為主。
食量則限制保鮮盒容量
a.烤玉米筍、茭白筍、蘑菇，生菜、豆腐、X菇、玉米飯
https://i.imgur.com/P6wDtfe.jpg
b.玉米濃湯蒸蛋、番茄炒豆腐、紅燒茭白筍+菇、水果盤、水果茶
https://i.imgur.com/JzjqCvH.jpg
或甜點冰糖銀耳
https://i.imgur.com/8hrpLzh.jpg
玉米濃湯蒸蛋
https://i.imgur.com/Br6CTmI.jpg
c.男爵馬鈴薯+上述蔬菜炒飯、香蕉牛奶
男爵奶油馬鈴薯先烤過比較不油
https://i.imgur.com/QMdiU0I.jpg
https://i.imgur.com/4X21Dui.jpg
d.青醬佐麵線、起士條、草莓醬優格、水果盤
https://i.imgur.com/KrSYujb.jpg
e.玉米濃湯燕麥粥、養氣茶或咖啡+swiss miss、水果盤
https://i.imgur.com/xOeazvl.jpg
https://i.imgur.com/ee0VZzU.jpg