如提 小弟我現在在偏鄉小學擔任阿(工)替(友)
因為到最近的市區大概要騎車20分鐘 然後村子裡的麵店大概4點多5點就收了
所以目前晚餐是把中午剩下來的營養午餐打包冰起來 晚上微波加熱吃
因為一直吃同樣的東西也會膩...所以想上來詢問一下
怎樣在只有微波爐跟小烤箱的情況下把它做一點變化
目前想到的是加一點牛奶再鋪起司做成焗烤燉飯..
感激不盡<(_ _)>

如果有電磁爐或攜帶式瓦斯爐跟鍋子就好辦事了可以弄成炒飯什麼的 可惜沒有

騎車20分買吃的還好吧？

+泡菜罐頭+開水 微波煮成泡菜粥(可能較適合口味不重的菜

牛奶會太濕，用披薩用的起司就好，白醬可以買濃湯包去拌開水，或是韓式辣醬去調味拌飯

我覺得做到乾(烤箱)溼(微波)分離就很夠了隨便加熱一定沒很好吃，稍微分類一下就不錯

雞蛋打散加味醂或壽喜燒醬微波前提是主菜味道屬性也許分開加熱千萬不要拿去煮麵很可怕

今天的冰起來明天晚餐吃，明天午餐冰起來後天吃。這樣應該有稍微錯開，不會有一直吃一樣東西的感覺@@