[心得] 開始健康的便當之路-10月尾巴

作者: thesecondw (Bala是全手工的新娘簽完n)   2016-10-27 18:25:07
其實我一直都有在煮菜,不過都沒有記錄
從10月中開始,打算認真記錄一下自己的菜色
因為喜歡吃的菜不多,所以變化很少
藉由拍照分享作法,也順便提醒自己不要一直做同樣的菜,哈哈
作法我會當天就po在IG
有興趣的人可以參考囉!
IG: bitteceline
香菇肉燥拌麵
http://i.imgur.com/p6YdAfq.jpg
作法:
豆干8-10塊,香菇10朵(切丁備用)
豬絞肉半斤,蒜頭幾瓣
糖、醬油、醬油膏、水及白胡椒
可以加入鳥蛋,或其他配料
熱鍋,倒約1大匙油(視豆干多寡而定)
鍋熱油熱後放入切丁的豆干,
半煎炸至金黃不黏鍋,撈起
利用剩餘油鍋爆香香菇,一定要炒至香菇有香味,之後放入豬絞肉拌炒
肉炒至八分熟放入蒜頭爆香
最後再放入豆干
接著加糖炒至融化,倒入少許醬油嗆鍋,加入醬油膏拌炒,白胡椒調味
加少量水煮一下,接著將料倒入湯鍋
加水超過食材,視口味再加入醬油跟醬油膏
煮滾之後轉小火,煮至水位下降至食材以下即可
玉米炒蛋、炒牛蒡、香菇肉燥、燙菠菜
http://i.imgur.com/zWFSNNX.jpg
「炒牛蒡」
將牛蒡刨絲泡水
蒜頭爆香,加入牛蒡拌炒,稍微炒軟後加入糖
醬油,可加入少許水軟化牛蒡
最後加入白芝麻即可
洋蔥炒肉、炒蟹腳、乾煎鮭魚、炒空心菜
http://i.imgur.com/Fdl701W.jpg
「洋蔥炒肉」
將洋蔥炒軟至變色,肉絲用蠔油及醬油稍微抓醃放入一起拌炒,呈盤
「炒蟹腳」
爆香薑片、加入蒜片(有蒜就加蒜,沒有用蒜頭替代也可)、蔥白
放入蟹腳拌炒,變色後加入醬油蠔油及少許水,燜煮至稍微收汁,最後加入蔥段及九層塔
把剩菜清一清,牛蒡我都一支分兩次煮,所以這是把剩下另一半煮完
炒牛蒡、香菇肉燥、燙地瓜葉、炒花椰菜
http://i.imgur.com/MS9af4E.jpg
乾煎鯖魚、義式香料馬鈴薯、西班牙蒜味蝦、炒高麗菜、茴香菜湯
http://i.imgur.com/Z9FreeX.jpg
這是我第一次把馬鈴薯跟甜椒炒在一起
主要是想有點顏色變化
卻意外發現這樣甜椒的椒味不見了還變得很甜
比馬鈴薯燉肉還沒味道,以後我都要這樣煮!
「香料馬鈴薯」
將馬鈴薯切角狀,用半煎炸的方式將馬鈴薯煎至金黃,隨後加入甜椒拌炒至軟化
最後才下蒜片、義式香料及鹽巴
「西班牙蒜味蝦」
這超簡單!可是外面賣一道280
鍋子下多一點油,我是用平底鐵鍋
放入大量蒜片,蝦子去頭剝殼留下尾巴
蒜頭飄出味道後放入蝦子,煎至兩面變色後放入九層塔末及少量鹽巴即可
三杯杏鮑菇、南瓜可樂餅、炒空心菜
乾煎鮭魚
http://i.imgur.com/1ss3n4A.jpg
作者: aria0624 (aria)   2016-10-27 18:35:00
看起來都很美味喔
作者: nanothing (每天都想吃早餐)   2016-10-28 01:08:00
很棒~
作者: aul4911 (QAQ)   2016-10-28 01:42:00
請問這是什麼牌子的玻璃保鮮盒 有隔層?
作者: DWR (羅傑)   2016-10-28 16:46:00
甜椒味道變淡應該是有油煎的關係吧
作者: s96422 (ˊ_>ˋ)   2016-10-28 23:12:00
求南瓜可樂餅的食譜
作者: anniemiki (pennyhaung)   2016-10-29 13:15:00
原po很愛香菇肉燥XD

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