作者:
luvptt (姐)
2016-10-25 18:34:49※ 引述《poiuy66887 (霸氣大叔)》之銘言：
: 小弟之前減肥去costco買清雞胸回來吃
: 吃了2個月多終於到了聞到水煮雞胸就想吐的程度了
: 但是爸媽出國之前又買進了一包...
: 我想說用滷牛腱的方式
: 跑活水＞跟滷包醬油一起滾起來後泡一晚
: 不知道會不會硬到完全不想吃的程度QQ
: 求救大大幫忙
:
那我改成先燙熟，然後滷汁煮滾關火在放入雞胸可以嗎？好喔，晚點看看健身版
作者:
Decill (inner peace)
2016-10-25 19:55:00其實...用舒肥低溫做出來的雞胸肉會讓你愛上每天都想吃
作者:
brendal (mm)
2016-10-25 20:50:00我是用菲比油雞的方式，先煮熟滷汁，再丟雞胸肉下去煮到滾再滾5分鐘，就丟進燜燒鍋燜隔夜，放涼後冰冰箱如果要減肥，可以少放點糖跟醬油膏雞胸肉撒點好市多調味料醃隔夜，再丟烤箱烤熟也不錯吃或者樓上說的切小塊醃蒜頭醬油再烤熟
作者: gauiugr (嘿嘿嘿) 2016-10-25 22:20:00
減肥，運動最重要！ 吃是還好，
作者:
DWR (羅傑)
2016-10-25 23:04:00減肥吃最重要 運動是輔助 但其實沒必要到滴油不沾的程度
作者:
sammoon (sam)
2016-10-25 23:20:00樓樓上 減肥飲食先搞好再運動吧 吃很重要！
作者:
Decill (inner peace)
2016-10-25 23:59:00舒肥雞胸肉1小時 60～65度左右看你喜歡的熟度同意減肥的時候吃最重要 但減下來後如果養成運動習慣想胖都很難 出門跑個步騎個車隨便就一千兩千卡消耗掉XD
作者:
daze (一期一會)
2016-10-26 11:17:00舒肥63度很好吃，66度就變柴了。真的差一度差很多。
作者:
c1inique (c1inique)
2016-10-26 12:37:00雞胸肉地獄好貼切XD
個人自己覺得雞胸肉(costco) 60度1hr舒肥 還蠻難吃的...