[食譜] 全素生巧克力布朗尼 (無油、無糖、無粉)

作者: kk339248 (桶子葉)   2016-09-12 13:41:38
圖文版:http://kk339248.pixnet.net/blog/post/64099567
PTT純文字:
製作日期:2016/08/15
前陣子接觸了特別的生素食(Raw & Vegan)料理,
在Youtube上看到不少人都有做過這種 全素生巧克力布朗尼,
強調無蛋、無牛奶,而且沒有精緻糖。
我自己也有做過幾個不同的食譜,試過後,覺得這個最對我的胃,
不過還是有再依自己的偏好做了些調整就是了。
(※ 引用食譜煩請註明出處與原文網址.勿拿此食譜行商業行為 ※)
免烤全素 巧克力布朗尼 + 巧克力甘那許
No Bake Vegan Brownies with Chocolate Ganache
(參考:Minimalist Baker)
食材 Ingredients (尺寸約為 2211.51cm):
.巧克力布朗尼 Brownies
核桃 Walnuts 25g+10g*
杏仁 Almonds 35g
去籽椰棗乾 Pitted Dates 約105g
*生可可粉 Cacao powder 15g
海鹽 Sea salt 1 pinch 1小撮
.巧克力甘那許 Chcolate Ganache
*杏仁奶 Almond milk 1Tbs
*黑巧克力 Dark Chocolate 45g
椰子油 Coconut oil 1/2Tbs
*生可可粉 Cacao powder 5g
海鹽 Sea salt 1 pinch 1小撮
.表面點綴
核桃 Walnuts 適量
*鹽之花 Fleur de sel 適量
PS.
*核桃25g與10g是分不同步驟加入,
10g的核桃是於後期加入增加整體口感,不加也是可以的
*生可可粉(Cacao powder)較難取得,
若無可用較常見的熟可可粉(Cocoa powder)替代
*杏仁奶是用杏仁(Alomnd)打成的,不是中國杏仁喔
若無,可用其它植物奶替代。奶素者可用牛奶替代
*此次使用的是法芙娜70%黑巧克力,
可選擇自己喜歡的黑巧克力。素食者請特別注意成份
*此次表面用法國鹽之花點綴,若無可用手上有的粗鹽替代
※ 工具 Tool:
食物調理機 Food Processor、模具:長條蛋糕模(2211.5cm)
※ 準備工作 Preparation:
.食材秤量好
.堅果可以先用鍋子稍微乾烤一下
.模具內鋪入烘焙紙
.將甘那許用的巧克力切碎
.作法/步驟 Step:
1.將25g核桃與杏仁放到食物調理機中,攪打切碎至細碎
2.接著再加入可可粉,再攪打均勻,先取出備用
3.接著將椰棗放入食物調理機中,大略切碎
4.接著再將可可核桃杏仁碎一起放進來,攪打均勻
大概打到這樣子、有點團狀就可以了。
如果覺得整體有點偏乾、不容易成型,
可以再添加適量的椰棗乾攪打均勻至理想質地。
5.將整團移至盆內,與另外10g的核桃混合均勻
PS.這是第一次做時沒再加核桃拍的照片
6.將混合好的可可堅果團倒入模具中,用手壓緊、壓實
7.接著放入冰箱冷藏定型備用
8.接著來做表面巧克力甘那許:先將杏仁奶加熱至邊緣小滾,熄火
9.將加熱的杏仁奶倒入切碎的巧克力中,靜置約1分鐘後再混合均勻
(若溫度降太快,融化不完全,可用隔水加熱的方式幫助)
10.加入椰子油,混合均勻
11.最後再加入可可粉,混合均勻
12.取出放於冷藏定型的布朗尼,將巧克力甘那許抹於表面上
13.最後再灑上碎核桃與鹽之花點綴即可
我喜歡這樣先做出一大塊,再分成小塊。
依個人喜好做分切,切小時,看起來真的很像一般的布朗尼。
核桃是我最愛的堅果,自己吃就可以不用顧成本的大把大把的撒下去。(笑)
吃不完要冷藏保存,可以放到3週,但我做一次也不會放到那麼久,
室溫食用口感會比較軟、適口。冷藏直接拿出來吃會比較硬一些。
用生可可粉(Caocao powder)與熟可可粉(Cocoa powder)做出的成品,
嚐起來的風味真的不太一樣。真可可粉有著真實可可脂的香氣,
讓這個布朗尼真的充滿了可可的苦香滋味。
沒有添加任何額外的糖份,完全是靠椰棗天然的甜味。
我自己真的很愛這個素食版的巧克力布朗尼。
吃起來濃郁滿足、也比較沒有罪惡感。
By 桶子葉的吐司記
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作者: ug771 (初心)   2016-09-13 21:53:00
真的很愛椰棗XD

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