這邊說的雞腿排是costco 買的那種無骨無皮的雞腿排
六包一起賣, 一包內有5塊去皮去骨雞腿排,
我是會把雞腿排一塊塊拿出來, 把背面左右兩塊油脂用主廚刀撇掉,
然後翻過來內面有一塊脂肪有點藏的比較深, 可以用刀也可以直接指甲挖掉,
另外邊邊的脂肪或是有些像血管 or 筋的部分也順手拉掉,
通常料理方式就是加香草料醃一下然後用帕尼尼機(雙面電煎盤, contact grill)
夾個十分鐘就可以上桌了
話說有contact grill 煎肉省事很多, 而且油煙也少, 下次可能嘗試煎雞胸肉,
就不用再去油了