本來只是要當做早餐的!
但是到晚上都不會餓
發現根本就可以當brunch
我已經吃了一陣子了!
方便、便宜、好吃、有飽足感
完全就可以當減肥大餐!!! (減肥也要吃飽飽的概念)
所以要把這道介紹給大家
非常簡單喔!
上班日可以一周找2天早起準備(準備只要10分鐘)
或是周末試試喔:)
:::圖文網誌無音樂版:::
http://ppt.cc/7yF-
:::純文字版:::
[brunch 備料]
1.蘿美生菜 - 1.5株
2.當季水果 - 草莓、櫻桃、奇異果等高維他命C為主
3.雞蛋1顆 (做起司炒蛋 / 肉醬炒蛋)
4.mozzarella起司條
5.沙拉醬 (我是用千島醬, 減肥初期的人可以用油醋等熱量低的沙拉醬代替)
蘿美生菜 - costco/愛買都有賣
肉醬 - 炒蛋調味用, 可用起士炒蛋代替
沙拉醬 - 我愛凱薩醬, 可用油醋等其它較低卡沙拉醬代替